
Lentilles vertes à l'ail et au thym
French Lentils With Garlic and Thyme
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 3 (estimé)
Résumé
Divers - France
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe Huile d'olive
- 1 Oignon
- 2 gousses Ail
- 1 Carotte
- 2 bâtons Céleri
- 1 cuillère à soupe Sel
- 1 cuillère à café Thym
- 3 Feuille de laurier
- 480 ml Lentilles françaises (1 / 4)Original : 2 tasses
Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.
Instructions
Placez une grande casserole sur feu moyen et ajoutez l'huile. Quand elle est chaude, ajoutez les légumes coupés et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils ramollissent, 5 à 10 minutes.
Ajoutez 6 tasses d'eau, les lentilles, le thym, les feuilles de laurier et le sel. Portez à ébullition, puis baissez le feu pour laisser frémir.
Laissez cuire les lentilles à feu doux jusqu'à ce qu'elles soient tendres et aient absorbé la plus grande partie de l'eau, 20 à 25 minutes. Si nécessaire, égouttez l'excédent d'eau une fois les lentilles cuites. Servez aussitôt, ou laissez refroidir et réchauffez plus tard.
Pour un goût plus prononcé, utilisez un peu de bouillon de volaille et réduisez d'autant la quantité d'eau.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles604 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines21 %32 g
- Glucides58 %89 g
- Lipides22 %15 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 604 kcal | 270 kcal |
| Protéines | 32 g | 14,3 g |
| Glucides | 89 g | 39,7 g |
| Lipides | 15 g | 6,7 g |
Une portion correspond à environ 224 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée20/100
- Qualité de la fiche55/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationFrançaise
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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