
Rogan josh d'agneau
Lamb Rogan josh
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 5 (estimé)
Résumé
Agneau - Inde
Ingrédients
- 2 Oignon (triés)
- 4 gousses Ail
- Gingembre (Pouce pelée et très finalement accordée)
- Coriandre (Garnir haché)
- 4 cuillères à soupe Huile de tournesol
- 2 cuillères à café Paprika
- 1 cuillère à soupe Purée de tomates
- 2 Feuille de laurier
- 1 Bâton de cannelle
- 150 ml Yaourt grec
- 6 Cardamome (base pour briser les coquilles)
- 4 Clous de girofle
- 1 kg Agneau (cubes)
- 2 cuillères à soupe Pâte de Madras
Instructions
Mettez les oignons dans un robot et mixez-les jusqu'à ce qu'ils soient très finement hachés. Faites chauffer l'huile dans une grande poêle à fond épais, puis faites revenir l'oignon à couvert, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit bien doré et fondant. Ajoutez l'ail et le gingembre, et faites revenir encore 5 minutes.
Mettez dans la poêle la pâte de curry, toutes les épices et les feuilles de laurier, ainsi que le concentré de tomate. Remuez bien à feu vif pendant environ 30 secondes, puis ajoutez la viande et 300 ml d'eau. Remuez pour mélanger, baissez le feu et ajoutez le yaourt.
Couvrez la poêle et laissez mijoter à feu doux de 40 à 60 minutes, jusqu'à ce que la viande soit tendre et la sauce bien épaisse. Servez parsemé de coriandre, avec du riz basmati ou un pilau.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles664 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines21 %35 g
- Glucides5 %8 g
- Lipides74 %54 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 664 kcal | 239 kcal |
| Protéines | 35 g | 12,6 g |
| Glucides | 8 g | 2,9 g |
| Lipides | 54 g | 19,4 g |
Une portion correspond à environ 278 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée30/100
- Qualité de la fiche55/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationIndienne
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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