
Pancakes à la banane
Banana Pancakes
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 3 (estimé)
Résumé
Dessert - États-Unis
Ingrédients
- 2 Œuf (moyenne)
- 1 Banane (grandes)
- pincées Poudre à lever
- 1 cuillère à café Huile végétale
- Extrait de vanille (crèches)
- 25 g Noix de pécan
- 125 g Framboises
Instructions
Dans un bol, écrasez la banane à la fourchette jusqu'à obtenir une purée épaisse. Incorporez les œufs, la levure chimique et la vanille.
Faites chauffer une grande poêle antiadhésive ou une crêpière à feu moyen et graissez-la avec la moitié de l'huile. Avec la moitié de la pâte, versez deux pancakes à la cuillère dans la poêle, faites-les cuire 1 à 2 minutes de chaque côté, puis déposez-les sur une assiette. Recommencez avec le reste de l'huile et de la pâte. Garnissez les pancakes de noix de pécan et de framboises.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles178 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines13 %6 g
- Glucides34 %16 g
- Lipides53 %11 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 178 kcal | 140 kcal |
| Protéines | 6 g | 4,7 g |
| Glucides | 16 g | 12,6 g |
| Lipides | 11 g | 8,7 g |
Une portion correspond à environ 127 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée10/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationAméricaine
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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