
Arroz a banda
Contiene allergeni
Informazioni sugli allergeni incomplete: alcuni ingredienti non sono ancora stati verificati. Controlla sempre le etichette prima di cucinare.
- Autore
- Equipo Cocinoa
- Tempo di preparazione
- 79 min
- Porzioni
- 4
Riepilogo
Arroz marinero de la costa levantina, cocido en un caldo de pescado de roca bien concentrado con ñora, sepia y gambas. Se sirve con alioli.
Ingredienti
- 250 g Gamberetti (peladas (las cabezas y cáscaras, para el caldo))
- 80 ml Olio d'oliva (virgen extra)
- 2 u Pomodoro (maduros, rallados)
- 1 u Cipolla (en trozos, para el caldo)
- 4 spicchi Aglio (picados)
- Sale (al gusto)
- 1 cucchiaino Paprika (dulce)
- 400 g Riso per paella (redondo)
- 1 pizzico Zafferano (unas hebras)
- 300 g Calamaro (o sepia, limpio y en dados pequeños)
- 1 kg Pesce bianco (de roca o morralla, con cabezas y espinas, para el caldo)
- 2 l Acqua (fría)
- 2 u Peperone ñora (secco) (seca, abierta y sin semillas)
Istruzioni
Para el caldo, rehoga en una olla con un chorrito de aceite la cebolla y las cabezas y cáscaras de las gambas, aplastándolas con la cuchara. Añade el pescado y el agua fría, lleva a ebullición, retira la espuma y cuece a fuego suave.
35 min
Cuela el caldo apretando bien el pescado y las cabezas, sálalo ligeramente y mantenlo caliente. Necesitarás unos 1,2 litros.
Calienta el resto del aceite en la paella y fríe las ñoras unos segundos por cada lado, sin que se quemen; resérvalas. Saltea las gambas 1 minuto y retíralas también.
3 min
En el mismo aceite, sofríe la sepia o el calamar a fuego medio hasta que pierda el agua y empiece a dorarse. Añade el ajo y, antes de que tome color, el tomate rallado. Sofríe hasta que el tomate esté oscuro y concentrado.
15 min
Maja las ñoras en el mortero con un poco de caldo y añádelas al sofrito junto con el pimentón; remueve unos segundos. Incorpora el arroz y rehógalo 1 minuto para que se impregne.
3 min
Vierte el caldo caliente con el azafrán, reparte bien el arroz y cuece sin remover: 8 minutos a fuego fuerte y 8-10 minutos más a fuego medio-suave. Coloca las gambas encima los últimos 3 minutos.
18 min
Retira del fuego, tapa con un paño limpio y deja reposar. Sirve con alioli aparte.
5 min
Osservazioni
Su nombre viene de servir aparte («a banda») el pescado del caldo, con patatas y alioli. El caldo se puede hacer el día antes y guardar en la nevera.
Altre informazioni
Valori nutrizionali887 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine35 %77 g
- Carboidrati42 %91 g
- Grassi23 %22 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 887 kcal | 79 kcal |
| Proteine | 77 g | 6,9 g |
| Carboidrati | 91 g | 8,1 g |
| Grassi | 22 g | 2 g |
Una porzione corrisponde a circa 1123 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata51/100
- Qualità della scheda60/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneSi conserva 1 giorno in frigorifero
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