
Fabada asturiana
Informazioni sugli allergeni incomplete: alcuni ingredienti non sono ancora stati verificati. Controlla sempre le etichette prima di cucinare.
- Autore
- Equipo Cocinoa
- Tempo di preparazione
- 195 min
- Porzioni
- 4
Riepilogo
Fabes mantecosas cocidas a fuego muy lento con su compango de chorizo, morcilla y panceta, y un toque de azafrán. Mejor aún al día siguiente.
Ingredienti
- Sale (solo si hace falta)
- 200 g Pancetta (panceta curada o tocino entreverado, en un trozo)
- 500 g Fagioli bianchi secchi (fabes asturianas, en remojo la noche anterior)
- 1 pizzico Zafferano (unas hebras)
- 2 u Chorizo (asturiano, curado y ahumado)
- 2 u Morcilla (asturiana, ahumada)
- 2 l Acqua (fría, aproximadamente)
Istruzioni
La víspera, pon las fabes en remojo en abundante agua fría (unas 12 horas). Si la panceta está muy salada, ponla también en remojo. Antes de cocinar, escalda el chorizo y la morcilla 1 minuto en agua hirviendo para quitarles parte de la grasa.
Escurre las fabes y colócalas en una olla ancha. Cúbrelas con agua fría, dos dedos por encima, y pon encima el chorizo, la morcilla y la panceta. Lleva a ebullición a fuego medio y retira la espuma.
15 min
Baja el fuego al mínimo y cuece tapado a medias, sin que llegue a hervir con fuerza. Durante esta primera hora, corta el hervor dos o tres veces añadiendo un chorrito de agua fría («asustar» las fabes).
60 min
Añade el azafrán, ligeramente tostado y desmenuzado, y sigue cociendo muy suave hasta que las fabes estén tiernas y mantecosas. No las remuevas con cuchara: mueve la olla por las asas. Si se quedan al descubierto, añade un poco de agua fría.
90 min
Prueba de sal al final, porque el compango ya sala. Saca el chorizo, la morcilla y la panceta y córtalos en trozos.
Deja reposar la fabada tapada, fuera del fuego, para que el caldo trabe. Sírvela con el compango por encima o aparte.
30 min
Osservazioni
Está todavía más buena recalentada al día siguiente. El compango se puede servir aparte, en una fuente, o troceado sobre las fabes.
Altre informazioni
Valori nutrizionali702 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine23 %40 g
- Carboidrati43 %76 g
- Grassi34 %27 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 702 kcal | 100 kcal |
| Proteine | 40 g | 5,7 g |
| Carboidrati | 76 g | 10,8 g |
| Grassi | 27 g | 3,8 g |
Una porzione corrisponde a circa 705 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata45/100
- Qualità della scheda55/100
- Affidabilità nutrizionale
- Bassa
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneSi conserva 4 giorni in frigorifero
L’ho cucinato
L’hai preparata? Raccontaci com’è venuta.
Versioni della community
Cambieresti qualcosa? Pubblica la tua versione: sarà collegata a questa ricetta.
Commenti
Accedi per lasciare un commento.
Ancora nessun commento
Sii il primo a commentare questa ricetta.





