Bacalao al pil pil
Informazioni sugli allergeni incomplete: alcuni ingredienti non sono ancora stati verificati. Controlla sempre le etichette prima di cucinare.
- Autore
- Equipo Cocinoa
- Tempo di preparazione
- 31 min
- Porzioni
- 4
Riepilogo
Lomos de bacalao confitados en aceite con ajo y guindilla, napados con una salsa que se liga solo con la gelatina del pescado. Técnica vasca pura.
Ingredienti
- 6 spicchi Aglio (laminados)
- 300 ml Olio extravergine di oliva (de sabor suave)
- 800 g Merluzzo (en 4 lomos con piel, desalado)
- 1 u Peperoncini rossi secchi (guindilla)
Istruzioni
Si el bacalao es salado, desálalo en la nevera: pon los lomos con la piel hacia arriba en abundante agua fría durante 36 a 48 horas, cambiando el agua cada 8 horas. Si lo compras ya desalado, sáltate este paso.
Seca muy bien los lomos con papel de cocina. Pon el aceite en una cazuela de barro a fuego suave y dora lentamente el ajo laminado y la guindilla en aros hasta que tomen un color dorado claro. Retíralos y resérvalos.
6 min
Deja que el aceite se temple un poco: debe estar caliente pero sin freír. Coloca los lomos con la piel hacia arriba y confítalos a fuego muy suave, unos 4 minutos por cada lado, sin que el aceite llegue a burbujear. Verás que sueltan un jugo blanquecino y gelatinoso.
8 min
Saca el bacalao a un plato y deja que el aceite se temple fuera del fuego.
5 min
Liga el pil pil: mueve la cazuela en círculos sin parar, incorporando poco a poco el jugo que vaya soltando el bacalao en el plato. El aceite irá emulsionando hasta formar una salsa espesa y de color amarillento.
10 min
Devuelve los lomos a la cazuela con la piel hacia arriba, calienta a fuego muy suave un par de minutos sin dejar de mover y decora con el ajo y la guindilla reservados.
2 min
Osservazioni
Si la salsa no liga moviendo la cazuela, bate el aceite templado con un colador metálico en movimientos circulares. No suele hacer falta sal: prueba al final.
Altre informazioni
Valori nutrizionali768 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine19 %36 g
- Carboidrati1 %2 g
- Grassi80 %69 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 768 kcal | 282 kcal |
| Proteine | 36 g | 13,2 g |
| Carboidrati | 2 g | 0,7 g |
| Grassi | 69 g | 25,4 g |
Una porzione corrisponde a circa 272 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata34/100
- Qualità della scheda50/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneSi conserva 2 giorni in frigorifero
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