
Calamari veloci sale e pepe
Quick salt & pepper squid
Contiene allergeni
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- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 1 (stimato)
Riepilogo
Pesce e frutti di mare - Australia
Ingredienti
- 3 cucchiai Olio vegetale
- rametti Coriandolo (di fresco)
- 400 g Calamaro
- gocci salsa al peperoncino dolce
- gocci Olio di semi di sesamo
- 0.5 cucchiaini Polvere di cinque spezie cinesi
Istruzioni
Chiedi al pescivendolo di pulirti i calamari; quelli piccoli di solito sono già puliti. Con le forbici da cucina, taglia il corpo a metà e aprilo. Lavali bene e asciugali con un canovaccio. Se hai un calamaro grande, taglia il corpo in quattro pezzi più o meno quadrati. I calamari piccoli basta aprirli.
Con la punta di un coltello molto affilato, pratica delle incisioni a croce sulla parte superiore. Spennellali d'olio e tienili da parte mentre scaldi il barbecue o la piastra finché sono pronti per la cottura.
Mescola 2 cucchiaini di sale marino, le cinque spezie cinesi e 1 cucchiaino di pepe nero macinato al momento. Cospargi il mix su entrambi i lati dei calamari appena prima di cuocerli, secondo il tuo gusto: potresti non usarlo tutto. Scalda bene la piastra e cuoci circa 1 minuto per lato, finché i calamari iniziano ad arricciarsi. Trasferiscili con una pinza su un piatto da portata e irrorali con un po' di olio di sesamo. Per servire, decora con foglie di coriandolo e accompagna con ciotoline di salsa chili dolce in cui intingerli.
Altre informazioni
Valori nutrizionali729 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine35 %62 g
- Carboidrati7 %12 g
- Grassi58 %46 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 729 kcal | 165 kcal |
| Proteine | 62 g | 14,1 g |
| Carboidrati | 12 g | 2,7 g |
| Grassi | 46 g | 10,4 g |
Una porzione corrisponde a circa 441 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata10/100
- Qualità della scheda45/100
- Affidabilità nutrizionale
- Bassa
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneAustraliana
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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