
Tacos de fruit de l'arbre del pa
Breadfruit Tacos
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 1 (estimat)
Resum
Guarnició - Dominica
Ingredients
- Oli vegetal (Per fregir)
- 1 Aigua (punt)
- Enciam (Tal com es requereix)
- 1 Fruita del pa
- Codfish Bulljaw (Tal com es requereix)
Instruccions
Posa a bullir una olla gran amb aigua, afegeix-hi el fruit de l'arbre del pa i deixa'l coure uns 30 minuts.
Treu el fruit de l'arbre del pa de l'olla i deixa'l refredar uns minuts.
Subjecta bé el fruit de l'arbre del pa i, amb un ganivet gran i esmolat, talla'l a rodanxes fines.
Talla tantes rodanxes com necessitis.
A continuació, retira'n la pell i el cor (pots deixar-hi el cor si ho prefereixes).
Doblega-les amb compte per donar-los forma de taco i fes servir dos escuradents per subjectar-les.
Col·loca-les en un plat gran o una safata i repeteix aquest procés amb totes les rodanxes de fruit de l'arbre del pa.
Escalfa oli per fregir; amb unes pinces, submergeix les rodanxes de fruit de l'arbre del pa a la paella.
Si cal, pots guiar les rodanxes amb les pinces.
Pots deixar els escuradents petits a les closques de taco i retirar-los un cop fregides. O bé pots fer-ho com jo. Si fas servir escuradents més grans, potser els hauràs de retirar amb compte. Vés amb molt de compte, ja que els hauràs d'ajustar dins de l'oli calent.
Retira-les quan siguin daurades.
Col·loca-les sobre paper de cuina.
Repeteix aquest procés amb la resta de les closques.
Farceix les closques amb el teu farciment preferit. Jo vaig triar bacallà o peix salat.
Més informació
Informació nutricional396 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes4 %4 g
- Carbohidrats94 %104 g
- Greixos2 %1 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 396 kcal | 103 kcal |
| Proteïnes | 4 g | 1 g |
| Carbohidrats | 104 g | 27,1 g |
| Greixos | 1 g | 0,3 g |
Una ració són uns 384 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada41/100
- Qualitat de la fitxa40/100
- Fiabilitat nutricional
- Baixa
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





