Detall de la recepta

Recepta de sopa cremosa de blat de moro

Recepta de sopa cremosa de blat de moro

Creamy Corn Soup Recipe

Fàcil

Conté al·lèrgens

Cereales con gluten(pot contenir)LecheApio(pot contenir)

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
5 (estimat)

Resum

Vegetarià - Colòmbia

Ingredients

5 racions
Afegeix a Bring!
  • 2 grans All (tallat)
  • 0.5 culleradetes Pebrot
  • 120 ml PatataOriginal: 0.5 tasses
  • 0.5 culleradetes Sal
  • 2 cullerades Coriandre
  • 1.4 l AiguaOriginal: 6 tasses
  • 120 ml Cebes tendresOriginal: 0.5 tasses
  • 2 Pastilla de brou de pollastre
  • 240 ml Nata dobleOriginal: 1 tassa
  • 4 Panotxa de blat de moro

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

  1. Posa el blat de moro, l'aigua, el brou de pollastre o de verdures, l'all, la sal, el pebre, el coriandre, les patates i les cebes tendres en una olla gran i porta-ho a ebullició. Abaixa el foc a mitjà-baix i deixa-ho coure a foc lent durant uns 4 minuts o fins que el blat de moro sigui tendre.

  2. Retira-ho del foc. Tritura la sopa en una batedora i torna-la a abocar a l'olla; afegeix-hi la nata i escalfa-ho a foc mitjà durant 15 minuts, remenant de tant en tant.

  3. Serveix-la en bols i decora-la amb coriandre i tires de patata.

  4. Per a aquesta recepta de sopa es pot fer servir blat de moro fresc o congelat. Jo acostumo a fer servir blat de moro fresc, però a l'hivern faig servir grans de blat de moro ecològics per preparar aquesta sopa.

  5. Per conservar-la: posa la sopa de blat de moro freda en un recipient hermètic i guarda-la a la nevera fins a 3 dies.

Més informació

Informació nutricional286 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes8 %6 g
  • Carbohidrats36 %27 g
  • Greixos56 %19 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories286 kcal59 kcal
Proteïnes6 g1,2 g
Carbohidrats27 g5,6 g
Greixos19 g3,9 g

Una ració són uns 482 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada25/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióEs conserva 3 dies a la nevera
Cuina: ColombianaEs conserva 3 dies a la neveraEs pot congelarApta per cuinar en quantitat

Estimació orientativa segons el tipus de plat; comprova sempre l'estat de l'aliment.

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.