Detall de la recepta

Recepta de pollastre al curri jamaicà

Recepta de pollastre al curri jamaicà

Jamaican Curry Chicken Recipe

Mitjana

Conté al·lèrgens

Apio(pot contenir)Mostaza(pot contenir)

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
4 (estimat)

Resum

Pollastre - Jamaica

Ingredients

4 racions
Afegeix a Bring!
  • 3 cullerades Oli d'oliva
  • 1 Ceba (tallat)
  • 4 grans All (Chostat)
  • Pebrot (Per tu)
  • Sal (Per tu)
  • 60 ml AiguaOriginal: 0.25 tasses
  • 3 branquetes Farigola
  • 0.5 Pebrot verd
  • 907 g Contracuixes de pollastreOriginal: 2 lb
  • 3 Cebes tendres (tallat)
  • 1 Bitxo scotch bonnet (tallat)
  • 2 cullerades Curri en pols (1 / 2)
  • 1 Patata russet (gran)
  • 1 culleradeta Condiment universal

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

  1. Posa les cuixes de pollastre, el condiment multiusos, 1 cullerada de curri en pols, la ceba, les cebetes, el pebrot verd, els grans d'all, el bitxo Scotch Bonnet (si el fas servir) i la farigola en un bol gran i barreja-ho tot, assegurant-te que tots els trossos de pollastre quedin ben coberts amb el condiment. Tapa-ho i deixa-ho a la nevera durant almenys 1 hora o fins a tota la nit.

  2. Un cop el pollastre hagi acabat de marinar, treu-ne la ceba, els pebrots i els grans d'all i reserva'ls.

  3. Escalfa oli d'oliva en una olla gran de fons gruixut a foc mitjà. Afegeix-hi la resta del curri en pols i remena, coent-ho durant uns 20-30 segons. Afegeix a l'olla la ceba, el pebrot verd, els grans d'all, la farigola i el bitxo Scotch Bonnet (si el fas servir) i remena fins que la ceba s'hagi estovat, uns 3-5 minuts. Si la ceba i els pebrots semblen secs, afegeix-hi aproximadament 1 cullerada d'aigua.

  4. Afegeix el pollastre i ¼ de tassa d'aigua a l'olla. Tapa l'olla i abaixa el foc a mitjà-baix. Cou-ho, remenant de tant en tant, durant 30-35 minuts.

  5. Quan faltin uns 15 minuts, afegeix-hi les patates i continua coent-ho amb la tapa posada.

  6. Un cop el pollastre sigui cuit i les patates s'hagin estovat, retira l'olla del foc. Afegeix-hi sal i pebre al gust.

Més informació

Informació nutricional708 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes23 %41 g
  • Carbohidrats15 %27 g
  • Greixos61 %48 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories708 kcal162 kcal
Proteïnes41 g9,4 g
Carbohidrats27 g6,2 g
Greixos48 g11 g

Una ració són uns 438 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada46/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional
Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióEs conserva 3 dies a la nevera
Cuina: JamaicanaEs conserva 3 dies a la neveraEs pot congelarApta per cuinar en quantitat

Estimació orientativa segons el tipus de plat; comprova sempre l'estat de l'aliment.

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.