
Salsitxes cruixents amb verdures
Crispy Sausages and Greens
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 5 (estimat)
Resum
Porc - Irlanda
Ingredients
- Ceba (Tallem)
- Pebrot
- Sal
- 1 Col (S' ha tallat el cap)
- 8 Gra d'all
- 240 ml Brou de pollastreOriginal: 1 tassa
- 1 manat Col arrissada
- 8 Salsitxes italianes de fonoll
- Bolets shiitake (Tallem)
Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.
Instruccions
Preescalfa el forn a 350°. Treu les tiges d'un manat de col arrissada toscana i trosseja les fulles a trossos d'1" (les fulles de mostassa, la col arrissada americana, els espinacs i les bledes també queden molt bé). Pica a trossos grossos mitja col verda. Barreja les verdures en una plata gran per al forn i afegeix-hi 4 grans d'all tallats a làmines fines. En aquest punt, afegir-hi ceba tallada a rodanxes i bolets shiitake és opcional, però molt recomanable (jo saltejo la ceba i els bolets en una paella de ferro colat directament als fogons abans d'afegir-los a les verdures). Ruixa les verdures amb una mica d'oli d'oliva i aboca-hi ½ tassa de brou de pollastre per sobre de tot. Tapa la plata amb paper d'alumini i enforna-ho fins que les verdures s'estovin, uns 15 minuts. Retira el paper d'alumini i condimenta-ho amb sal i pebre. Continua enfornant-ho fins que la col sigui tendra, uns 20-25 minuts més.
Mentrestant, escalfa una mica d'oli d'oliva en una paella gran a foc mitjà-alt. Punxa quatre salsitxes italianes dolces amb una forquilla i cou-les fins que es daurin per tots els costats i siguin ben fetes, entre 10 i 12 minuts. Quan les verdures siguin a punt, talla les salsitxes a rodanxes i barreja-les amb les verdures afegint-hi un raig del teu vinagre preferit (a mi m'agrada el de xerès o el de vi negre).
Més informació
Informació nutricional555 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes19 %27 g
- Carbohidrats16 %23 g
- Greixos64 %40 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 555 kcal | 120 kcal |
| Proteïnes | 27 g | 5,8 g |
| Carbohidrats | 23 g | 5 g |
| Greixos | 40 g | 8,6 g |
Una ració són uns 464 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada15/100
- Qualitat de la fitxa45/100
- Fiabilitat nutricional
- Mitjana
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióIrlandesa
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
Receptes similars

Sopa tunisiana de xai
Tunisian Lamb Soup

Fulles de parra farcides
Stuffed Grape Leaves

Rosol (sopa de pollastre polonesa)
Rosol (Polish Chicken Soup)

Pollastre amb salsa
Pollo en Salsa

Lakra me Mish: estofat de col i carn
Lakra me Mish Cabbage and Meat Stew

Dolmes de col (kelem dolması)
Kelem dolmasi