Detall de la recepta

Albergínies amb adobo

Albergínies amb adobo

Eggplant Adobo

Mitjana

Conté al·lèrgens

Cereales con glutenSoja

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
2 (estimat)

Resum

Vegetarià - Filipines

Ingredients

2 racions
Afegeix a Bring!
  • 2 cullerades Salsa de soja
  • 3 cullerades Oli d'oliva
  • 1 u All
  • 1 culleradeta Pebrot
  • 1 culleradeta Sal
  • 2 cullerades Sucre
  • 113 g Carn picada de porcOriginal: 4 oz
  • 3 cullerades Vinagre d'arròs
  • 2 Fulla de llorer
  • 454 g AlbergíniaOriginal: 1 lb

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

  1. Talla 1 lb. d'albergínies petites japoneses o italianes (unes 3) a quarts de llarg i, a continuació, en trossos de 2 polzades d'ample en sentit transversal. Col·loca-les en un bol mitjà. Afegeix-hi 1 cullerada de sucre, 1 culleradeta de sal Diamond Crystal o ½ culleradeta de sal kosher Morton, i ½ culleradeta de pebre negre acabat de moldre. Remena perquè les albergínies quedin ben cobertes i deixa-les reposar a temperatura ambient entre 20 minuts i 2 hores.

  2. Pela 8 grans d'all i talla'ls a làmines fines. Posa 3 cullerades d'oli vegetal i la meitat de l'all en una olla de ferro colat mitjana o una altra olla pesant. Cou-ho a foc mitjà-alt, remenant constantment amb una cullera de fusta, fins que l'all sigui lleugerament daurat i cruixent, uns 5 minuts. Amb una escumadora, passa les làmines d'all a un plat; sala-les lleugerament.

  3. Posa 4 oz. de carn picada de porc a la mateixa olla i esmicola-la en trossos petits amb una cullera de fusta. Sala-la amb ¼ de culleradeta de sal kosher Diamond Crystal o Morton i cou-la, sense remenar, fins que es dauri bé per sota, uns 5 minuts. Amb una escumadora, passa la carn a un altre plat, deixant el greix a l'olla.

  4. Col·loca l'albergínia sobre un drap de cuina net i eixuga-la amb el drap per treure la humitat que ha fet sortir la sal.

  5. Per tandes i afegint-hi més oli si cal, cou l'albergínia a la mateixa olla fins que es dauri lleugerament, uns 3 minuts per cada costat. Passa-la a un plat juntament amb la carn de porc.

  6. Aboca 1½ tasses d'aigua a l'olla i rasca els trossets daurats del fons amb una cullera de fusta. Afegeix-hi l'all restant, 3 cullerades de vinagre de coco o d'arròs sense condimentar, 2 cullerades de salsa de soja, 2 fulles de llorer, 1 culleradeta de pebre negre acabat de moldre i la cullerada de sucre restant. Deixa que bulli a foc lent i, a continuació, torna a posar la carn de porc i l'albergínia a l'olla. Abaixa el foc a mitjà-baix, tapa parcialment l'olla i deixa-ho coure a foc lent fins que l'albergínia sigui tendra i sedosa i la salsa s'hagi reduït a la meitat, entre 20 i 25 minuts. Tasta-ho i rectifica de sal i pebre, i afegeix-hi una mica més de sucre si cal.

  7. Guarneix-ho amb les xips d'all i serveix-ho amb arròs blanc bullit.

Més informació

Informació nutricional447 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes11 %13 g
  • Carbohidrats24 %27 g
  • Greixos65 %33 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories447 kcal125 kcal
Proteïnes13 g3,6 g
Carbohidrats27 g7,5 g
Greixos33 g9,2 g

Una ració són uns 359 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada38/100
Qualitat de la fitxa55/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióFilipina

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.