Detall de la recepta

Picadillo de vainicas (picadillo de mongetes verdes)

Picadillo de vainicas (picadillo de mongetes verdes)

Picadillo de Vainicas (Green Beans Picadillo)

Fàcil
Sense al·lèrgens declarats als ingredients registrats. Això no substitueix la comprovació de l'etiquetatge real del producte.

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
2 (estimat)

Resum

Vedella - Costa Rica

Ingredients

2 racions
Afegeix a Bring!
  • 120 ml CebaOriginal: 0.5 tasses
  • 3 grans All
  • 120 ml PebrotOriginal: 0.5 tasses
  • 1 culleradeta Sal
  • 0.5 culleradetes Pebre negre
  • 120 ml AiguaOriginal: 0.5 tasses
  • 1 culleradeta Farigola
  • 454 g Mongetes tendresOriginal: 1 lb
  • 480 ml Bistec de faldaOriginal: 2 tasses

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

  1. Si la falda no és cuita, cou-la a foc lent en aigua amb sal fins que sigui tendra, aproximadament 1 hora, i esfilagarsa-la. En una olla mitjana a foc mitjà, posa-hi una mica d'oli d'oliva, ceba, pebrot i all, i sofregeix-ho fins que la ceba sigui transparent.

  2. Mentrestant, pica finament les mongetes verdes.

  3. Afegeix a l'olla la carn esfilagarsada, les mongetes verdes, la farigola, la sal i el pebre, i barreja-ho tot bé. Afegeix-hi l'aigua, tapa l'olla i cou-ho durant 15 minuts; després, destapa-la i cou-ho 5 minuts més o fins que les mongetes verdes siguin toves.

Més informació

Informació nutricional105 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes16 %5 g
  • Carbohidrats77 %24 g
  • Greixos7 %1 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories105 kcal28 kcal
Proteïnes5 g1,3 g
Carbohidrats24 g6,5 g
Greixos1 g0,3 g

Una ració són uns 372 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada18/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional
Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.