Detall de la recepta

Cassoulet de porc

Cassoulet de porc

Pork Cassoulet

Mitjana

Conté al·lèrgens

Cereales con glutenSulfitosApio

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
4 (estimat)

Resum

Porc - França

Ingredients

4 racions
Afegeix a Bring!
  • Pa (per servir)
  • 350 g Porc
  • 1 Ceba (gran)
  • 10 All
  • 1 Pastanaga (tallat suau)
  • raigs Oli vegetal
  • 1 cullerada Puré de tomàquet
  • 2 cullerades Vinagre de vi negre
  • grapats Julivert
  • 600 ml Brou de verdures
  • Bròquil (per servir)
  • 4 cullerades Greix d'oca
  • 2 barres Romaní
  • 2 cullerades Pa ratllat
  • 1 culleradeta Llavors de fonoll
  • 400 g Mongetes blanques

Instruccions

  1. Preescalfa el forn a 140 °C/120 °C amb ventilador/gas 1. Posa una cassola gran apta per al forn (amb una tapa que tanqui bé) a foc viu. Afegeix-hi el greix i la carn tallada a daus, i cou-ho uns quants minuts per segellar-ne les vores, remenant ràpidament perquè es cogui de manera uniforme. Abaixa el foc al mínim, afegeix-hi la ceba tallada a rodanxes, els grans d'all sencers, la pastanaga i les llavors de fonoll, i cou-ho a foc lent uns quants minuts perquè les verdures s'estovin.

  2. Aboca-hi el vinagre de vi negre, rascant els trossets de carn que hagin quedat enganxats al fons de la cassola. Afegeix-hi el brou, el puré de tomàquet i la meitat del romaní i del julivert. Porta-ho a ebullició i deixa-ho coure a foc lent durant 10 minuts; tot seguit, salpebra-ho, tapa la cassola i posa-la al forn durant 2 hores, traient-ne la tapa durant l'última hora de cocció. Remena de tant en tant i afegeix-hi les mongetes quan faltin 30 minuts per acabar.

  3. Treu la cassola del forn i engega el gratinador. Escampa-hi per sobre les herbes restants i el pa ratllat, ruixa-ho amb un raig d'oli i torna-la a posar al forn entre 5 i 10 minuts, fins que el pa ratllat sigui daurat. Serveix-ho amb pa cruixent i verdures de fulla verda.

Més informació

Informació nutricional706 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes22 %39 g
  • Carbohidrats40 %70 g
  • Greixos38 %30 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories706 kcal173 kcal
Proteïnes39 g9,5 g
Carbohidrats70 g17,1 g
Greixos30 g7,3 g

Una ració són uns 409 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada33/100
Qualitat de la fitxa50/100
Fiabilitat nutricional
Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióEs conserva 3 dies a la nevera
Cuina: FrancesaEs conserva 3 dies a la neveraEs pot congelarApta per cuinar en quantitat

Estimació orientativa segons el tipus de plat; comprova sempre l'estat de l'aliment.

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.