Detall de la recepta

Pastís de verdures a l'estil «Shepherd’s Pie»

Pastís de verdures a l'estil «Shepherd’s Pie»

Vegetable Shepherds Pie

Mitjana

Conté al·lèrgens

LecheCereales con glutenSojaApioSulfitos

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
10 (estimat)

Resum

Vedella - Irlanda

Ingredients

10 racions
Afegeix a Bring!
  • 120 ml MantegaOriginal: 0.5 tasses
  • 2 culleradetes Salsa de soja
  • Oli d'oliva
  • 720 ml CebaOriginal: 3 tasses
  • 6 grans All
  • 1.4 kg PatataOriginal: 3 lb
  • 2 cullerades Puré de tomàquet
  • 2 cullerades Midó de blat de moro
  • Fulla de llorer
  • Julivert
  • 1.9 l Brou de verduresOriginal: 8 tasses
  • 1 culleradeta Sal kosher
  • 2 branquetes Romaní
  • 28 g BoletsOriginal: 1 oz
  • Cibulet
  • 480 ml Vi blanc secOriginal: 2 tasses
  • sàlvia
  • 180 ml Llenties marronsOriginal: 0.75 tasses

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

  1. COBERTA: Preescalfa el forn a 230 °C (450 °F). Enforna les patates en una safata folrada amb paper d'alumini fins que siguin tendres, uns 45 minuts. Deixa-les refredar una mica i, després, pela-les. Passa les patates pel passapuré, un molinet d'aliments o un colador i posa-les en un bol gran. Afegeix-hi la mantega i remena fins que quedi ben barrejada. Incorpora-hi la llet. Sala-ho al gust.

  2. FARCIT: Posa en remull els ceps secs en 3 tasses d'aigua calenta; reserva'ls. Barreja les llenties, 1 gra d'all, 1 culleradeta de sal i 4 tasses d'aigua en una cassola mitjana. Porta-ho a ebullició; abaixa el foc i deixa-ho coure a foc lent, remenant de tant en tant, fins que les llenties siguin tendres però sense desfer-se, entre 15 i 20 minuts. Escorre les llenties i llença l'all.

  3. Escalfa 3 cullerades d'oli en una olla gran i pesant a foc mitjà. Afegeix-hi les cebes i cou-les, remenant de tant en tant, fins que siguin toves, uns 12 minuts. Afegeix-hi l'all picat i cou-ho durant 1 minut. Incorpora-hi el concentrat de tomàquet. Cou-ho, remenant constantment, fins que el concentrat de tomàquet es caramel·litzi, entre 2 i 3 minuts.

  4. Afegeix-hi les fulles de llorer i el vi; remena, rascant els trossets daurats del fons. Incorpora-hi els ceps i aboca a poc a poc a l'olla el líquid del remull, però sense deixar-hi caure el pòsit. Deixa-ho bullir a foc lent i cou-ho fins que el líquid es redueixi a la meitat, uns 10 minuts. Afegeix-hi el brou i cou-ho, remenant de tant en tant, fins que es redueixi a la meitat, uns 45 minuts.

  5. Cola la barreja en una cassola gran i porta-la a ebullició; llença els sòlids del colador. Barreja la maicena i 2 cullerades d'aigua en un bol petit fins que es dissolgui. Afegeix-hi la barreja de maicena; cou-ho a foc lent fins que espesseixi, uns 5 minuts. Incorpora-hi el miso batent amb unes varetes. Salpebra la salsa. Reserva-la.

  6. Preescalfa el forn a 230 °C (450 °F). Barreja les verdures i les cebetes amb les 2 cullerades d'oli restants, 5 grans d'all i les branquetes de romaní en un bol gran; salpebra-ho. Reparteix la barreja entre dues safates de forn amb vora. Rosteix-ho, remenant un cop, fins que les verdures siguin tendres, entre 20 i 25 minuts. Passa els grans d'all a un bol petit; aixafa'ls bé amb una forquilla i incorpora'ls a la salsa. Llença el romaní. ES POT PREPARAR AMB ANTELACIÓ: les llenties, la salsa i les verdures es poden preparar amb un dia d'antelació. Tapa-les per separat i guarda-les a la nevera.

  7. Col·loca les llenties en una capa uniforme en una plata per al forn d'uns 3 litres; posa la plata sobre una safata de forn amb vora folrada amb paper d'alumini. Barreja les verdures rostides amb els bolets frescos i les herbes picades; posa-les en capes sobre les llenties. Aboca la salsa sobre les verdures. Reparteix la barreja de patata de manera uniforme per sobre amb una cullera.

  8. Enforna-ho fins que es dauri i faci bombolles, uns 30 minuts. Deixa-ho reposar durant 15 minuts abans de servir.

Més informació

Informació nutricional315 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes11 %8 g
  • Carbohidrats59 %43 g
  • Greixos31 %10 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories315 kcal71 kcal
Proteïnes8 g1,8 g
Carbohidrats43 g9,7 g
Greixos10 g2,2 g

Una ració són uns 445 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada53/100
Qualitat de la fitxa45/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióEs conserva 3 dies a la nevera
Cuina: IrlandesaEs conserva 3 dies a la neveraEs pot congelarApta per cuinar en quantitat

Estimació orientativa segons el tipus de plat; comprova sempre l'estat de l'aliment.

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.