
Guisat de peix amb rouille
Fish Stew with Rouille
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 4 (estimat)
Resum
Peix i marisc - França
Ingredients
- Pa (per servir)
- 6 Gambes (gran)
- grapats Musclos
- 3 cullerades Oli d'oliva
- 1 Ceba (petits daus finalment)
- 3 grans All (Chostat)
- 1 Patata (gran)
- 2 cullerades Puré de tomàquet
- 2 Farigola
- 1 Fulla de llorer
- 1 Fonoll (petits daus finalment)
- 1 Taronja
- 200 g Peix Blanc
- 1 Anís estrellat
- 150 ml Vi blanc sec
- 1 culleradeta Espècies harissa (1 / 2)
- 400 g Tomàquets trossejats
- 200 ml Brou de peix
Instruccions
Treu els caps de les gambes, després pela'n les potes i treu-ne les closques, però deixa'n les cues intactes. Treu el budell de cada gamba. Fregeix les closques amb 1 cullerada d'oli durant 5 minuts, fins que agafin un color rosa fosc i es daurin en alguns punts. Afegeix-hi el vi, deixa'l reduir fins que se n'hagin evaporat dues terceres parts i, a continuació, aboca-hi el brou. Cola-ho en una gerra i llença les closques.
Escalfa la resta de l'oli en una paella fonda o una cassola. Afegeix-hi el fonoll, la ceba i l'all, salpebra-ho, tapa-ho i cou-ho a foc lent durant 10 minuts fins que s'estovin. Mentrestant, pela la patata i talla-la a trossos d'uns 2 cm. Posa'ls en una cassola amb aigua freda, porta-ho a ebullició i cou-los durant 5 minuts fins que siguin gairebé tendres. Escorre'ls en un colador.
Pela una tira de pell de la taronja. Afegeix la pell, l'anís estrellat, la fulla de llorer i ½ culleradeta de harissa a la paella. Fregeix-ho a foc lent, sense tapar, durant 5-10 minuts, fins que les verdures siguin toves, dolces i daurades.
Incorpora-hi el puré de tomàquet, cou-ho durant 2 minuts i, a continuació, afegeix-hi els tomàquets i el brou. Deixa-ho coure a foc lent durant 10 minuts fins que la salsa espesseixi lleugerament. Salpebra-ho al gust. La salsa es pot preparar amb antelació i escalfar més tard el mateix dia. Mentrestant, frega bé els musclos o les cloïsses i treu-los les barbes fibroses. Els que estiguin oberts s'han de picar amb força contra el taulell; si no es tanquen al cap d'uns segons, llença'ls.
Torna a escalfar la salsa si cal i, a continuació, incorpora-hi amb molta cura les patates, els trossos de peix i les gambes. Torna-ho a portar a ebullició, tapa l'olla i deixa-ho coure a foc lent durant 3 minuts. Escampa els musclos o les cloïsses per sobre del guisat, tapa l'olla i cou-ho durant 2 minuts més o fins que les closques s'hagin obert del tot. Llença els que es quedin tancats. Els trossos de peix s'han d'esmicolar fàcilment i les gambes han de ser rosades per dins. Escampa-hi les fulles de farigola per sobre.
Per preparar la rouille ràpida, barreja la resta de la harissa amb la maionesa. Serveix el guisat en bols, coronat amb cullerades de rouille, que es fondrà amb la salsa i l'enriquirà. Tingues a mà un bon pa, perquè segur que voldràs sucar-lo al brou.
Més informació
Informació nutricional311 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes19 %14 g
- Carbohidrats47 %34 g
- Greixos34 %11 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 311 kcal | 65 kcal |
| Proteïnes | 14 g | 2,9 g |
| Carbohidrats | 34 g | 7,1 g |
| Greixos | 11 g | 2,3 g |
Una ració són uns 477 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada48/100
- Qualitat de la fitxa55/100
- Fiabilitat nutricional
- Mitjana
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióFrancesa
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
YouTube· d'una recepta semblant
Prawn Bisque Soup Recipe | Classic French Seafood Bisque (obrir a YouTube)Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





