
Curri de peix de Bangla Desh amb daikon
Bangladeshi fish curry with daikon
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 3 (estimat)
Resum
Peix i marisc - Bangladesh
Ingredients
- 1 Ceba (mitja)
- 4 grans All
- 2 culleradetes Sal
- 2 Bitxo verd
- 2 culleradetes Bitxo en pols
- 4 cullerades Oli vegetal
- grapats Coriandre
- 1 Llima
- 1 culleradeta Cúrcuma
- 450 g Peix Blanc
- 450 g Rave daikon
- 2 culleradetes Coriandre mòlt
Instruccions
Si fas servir peix rohu, normalment serà congelat. Deixa'l en remull en aigua freda entre 30 i 45 minuts perquè es descongeli i, mentre encara estigui una mica ferm, treu-li les escates, talla cada filet en quarts i renta'ls diverses vegades en aigua salada freda. Escorre'ls i reserva'ls. Si fas servir una altra varietat, com el bacallà, talla'l a trossos de 2 ½ polzades; després, esbandeix-los, escorre'ls i reserva'ls.
Treu els extrems del daikon i pela'l amb un pelador de patates. Talla'l per la meitat a l'ample i, després, talla cada meitat per la meitat al llarg. Ara talla'l a rodanxes de mitja lluna de 2 cm de gruix. Esbandeix-lo i reserva'l.
Posa una cassola gran i poc fonda a foc mitjà i afegeix-hi l'oli. Quan l'oli estigui calent, afegeix-hi l'all aixafat i remena durant un minut fins que agafi un to daurat pàl·lid.
Afegeix-hi la pasta de ceba i la sal, i cou-ho durant 3-5 minuts, fins que la ceba s'estovi i es torni translúcida, remenant de tant en tant.
Aboca-hi 200 ml d'aigua, tapa la cassola i cou-ho durant 10 minuts, remenant-ho una o dues vegades.
Passats els 10 minuts, afegeix-hi les espècies mòltes i remena durant un parell de minuts perquè es coguin bé. Tapa la cassola i cou-ho a foc lent durant 5 minuts; després, incorpora-hi el daikon. Al cap d'un minut més o menys, afegeix-hi 200 ml d'aigua. Tapa la paella i cou-ho durant 10 minuts a foc mitjà.
Afegeix els trossos de peix a la paella i barreja-ho bé perquè el peix quedi ben cobert d'espècies. Sacseja suaument la paella, tapa-la i cou-ho durant 5 minuts a foc mitjà. És molt important no remenar la cassola a partir d'aquest moment.
Mentrestant, posa aigua a bullir. Un cop passats els 5 minuts, aboca amb compte 500 ml d'aigua calenta a la paella. Fes-ho per les vores de la paella per no abocar l'aigua bullent directament sobre el peix.
Sacseja suaument la paella, tapa-la i deixa-ho coure a foc viu durant 15 minuts. Afegeix-hi el coriandre picat i els bitxos, i continua la cocció 5 minuts més; després, apaga el foc. Serveix-ho immediatament amb arròs i grills de llima.
Més informació
Informació nutricional367 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes32 %30 g
- Carbohidrats21 %20 g
- Greixos47 %20 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 367 kcal | 85 kcal |
| Proteïnes | 30 g | 6,9 g |
| Carbohidrats | 20 g | 4,6 g |
| Greixos | 20 g | 4,6 g |
Una ració són uns 432 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada40/100
- Qualitat de la fitxa50/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





