
Panets de porc a la barbacoa
Barbecue pork buns
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 6 (estimat)
Resum
Porc - Vietnam
Ingredients
- 1 Ou (pegada)
- 2 cullerades Salsa de soja
- 2 grans All (tallat)
- 85 g Sucre
- trossos Gingebre
- 1 cullerada Oli de gira-sol
- 3 cullerades Puré de tomàquet
- 12 Cansalada
- 3 cullerades Mel
- 500 g Preparat per a pa blanc
Instruccions
Preescalfa el forn a 200 °C/180 °C amb ventilador/gas 6. Barreja el sucre amb el preparat per a pa en un bol gran i, després, afegeix-hi aigua tal com s'indica a l'envàs. Treballa la massa amb una cullera de fusta i, després, pasta-la sobre una superfície lleugerament enfarinada durant 5 minuts fins que quedi homogènia. Posa-la en un bol gran, cobreix-la amb film transparent untat amb oli i deixa-la en un lloc càlid fins que dobli el volum.
Mentrestant, escalfa l'oli en una paella i fregeix-hi el bacó fins que quedi cruixent, uns 5 minuts. Afegeix-hi el gingebre i l'all i fregeix-los durant 1 minut fins que s'estovin; després, aboca-hi la salsa de soja, la mel i el puré de tomàquet, i remena-ho bé. Es pot preparar fins a 3 dies abans.
Treu la massa i pasta-la breument; després, forma 12 boles de la mateixa mida. Aplana-les amb les mans i posa al centre una culleradeta del farcit. Aixeca les vores de la massa i tanca-les pessigant-les com si fos un moneder; després, gira el panet i posa'l en una safata de forn gran. Cobreix-los amb film transparent untat amb oli i deixa'ls reposar uns 30 minuts fins que la massa agafi una textura esponjosa. Pinta'ls amb ou batut i enforna'ls durant 20 minuts fins que estiguin daurats. Serveix-los calents amb salsa per sucar. Es poden congelar després de la segona fermentació fins a un mes, o enfornar-los un dia abans i tornar-los a escalfar.
Més informació
Informació nutricional649 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes11 %18 g
- Carbohidrats54 %88 g
- Greixos35 %25 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 649 kcal | 343 kcal |
| Proteïnes | 18 g | 9,5 g |
| Carbohidrats | 88 g | 46,6 g |
| Greixos | 25 g | 13,2 g |
Una ració són uns 189 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada28/100
- Qualitat de la fitxa55/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióVietnamita
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





