Detall de la recepta

Tajín de pollastre amb pastanagues i moniatos (tajín de pollastre i moniatos)

Tajín de pollastre amb pastanagues i moniatos (tajín de pollastre i moniatos)

Tajine de Poulet aux Carottes et Patates Douces (Chicken and Sweet Potato Tagine)

Mitjana

Conté al·lèrgens

Apio

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
4 (estimat)

Resum

Pollastre - Algèria

Ingredients

4 racions
Afegeix a Bring!
  • raigs Oli d'oliva
  • 2 Ceba (tallat)
  • 3 Pastanaga (es tallar amb força)
  • 2 Api (tallat)
  • Sal (Per tu)
  • Pebre negre (Per tu)
  • 0.5 paquets Coriandre
  • 0.5 culleradetes Pebre vermell
  • 0.5 culleradetes Comí mòlt
  • 0.5 paquets Julivert
  • 240 ml Brou de pollastreOriginal: 1 tassa
  • 4 Contracuixes de pollastre
  • 0.25 culleradetes Pebre de Caiena
  • 0.5 culleradetes Cúrcuma
  • 60 ml PansesOriginal: 0.25 tasses
  • 0.25 culleradetes Gingebre mòlt
  • 60 ml Prunes sequesOriginal: 0.25 tasses
  • 1 Moniatos (gran)

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

  1. Barreja les cebes, l'api, el coriandre i el julivert en una olla gran. Afegeix-hi la cúrcuma, el comí, el pebre vermell, el gingebre, el pebre de Caiena, la sal i el pebre, i remena. Col·loca les cuixes de pollastre a sobre. Ruixa el pollastre amb oli d'oliva. Tapa l'olla i deixa-ho coure a foc lent fins que el pollastre sigui tendre, uns 40 minuts.

  2. Posa les panses en un bol petit i cobreix-les amb aigua calenta; deixa-les en remull 10 minuts. Escorre-les.

  3. Preescalfa el forn a 400 graus F (200 graus C).

  4. Passa la barreja de pollastre a un tajín o a una plata apta per al forn. Afegeix-hi el moniato i les pastanagues. Tapa-ho amb una tapa o amb paper d'alumini.

  5. Enforna-ho al forn preescalfat fins que el moniato sigui tou, uns 40 minuts. Afegeix-hi les panses escorregudes i les prunes seques. Continua enfornant-ho, tapat, fins que les panses i les prunes seques siguin ben calentes, uns 10 minuts.

Més informació

Informació nutricional565 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes25 %36 g
  • Carbohidrats22 %31 g
  • Greixos53 %33 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories565 kcal123 kcal
Proteïnes36 g7,9 g
Carbohidrats31 g6,8 g
Greixos33 g7,2 g

Una ració són uns 458 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada38/100
Qualitat de la fitxa55/100
Fiabilitat nutricional
Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióAlgeriana

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.