
Pollo tandoori
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- Autor
- Equipo Cocinoa
- Tiempo de preparación
- 115 min
- Porciones
- 4
Resumen
Muslos de pollo marinados dos veces, primero con limón y sal y luego con yogur y especias, y asados a fuego muy alto hasta que se tuestan por los bordes. Con chutney verde de cilantro y menta, cebolla roja y limón.
Ingredientes
- 6 dientes Ajo
- 3 u Limón (uno y medio en jugo para la primera marinada y el chutney, el resto en gajos)
- 2 cucharaditas Sal (y una pizca para el chutney)
- 2 u Chile verde (para el chutney, al gusto)
- 1 u Cebollas rojas (en aros finos)
- 1 cucharada Chili en polvo (de Cachemira (Kashmiri), suave y muy rojo)
- 3 cucharadas Aceite vegetal (o aceite de mostaza, 2 para la marinada y 1 para pincelar)
- 1 trozo Jengibre (fresco, de unos 5 cm)
- 1 manojo Cilantro (fresco, con los tallos tiernos, para el chutney)
- 1 cucharadita Comino molido
- 250 g Yogur griego (o yogur natural escurrido)
- 1 puñado Menta (solo las hojas, para el chutney)
- 0.5 cucharaditas Cúrcuma
- 1.2 kg Piernas de pollo (enteros o jamoncitos (unas 8 piezas), sin piel)
- 2 cucharaditas Garam Masala
- 3 cucharadas Agua (fría, para el chutney)
Instrucciones
Quita la piel a los muslos y hazles dos o tres cortes profundos, hasta el hueso, por cada lado. Ponlos en un bol con el jugo de un limón y 1 cucharadita de sal, frótalos bien para que entre en los cortes y déjalos reposar.
30 min
Ralla o machaca el ajo y el jengibre hasta hacer una pasta. Mézclala en otro bol con el yogur, el chili de Cachemira, el garam masala, el comino, la cúrcuma, 2 cucharadas de aceite y el resto de la sal.
5 min
Escurre el líquido que haya soltado el pollo, pásalo a la marinada de yogur y embadúrnalo bien, metiendo la mezcla en los cortes. Tápalo y déjalo en el refrigerador al menos 4 horas, mejor toda la noche.
Prepara el chutney: tritura el cilantro, la menta, el chile verde, el jugo de medio limón, una pizca de sal y el agua fría hasta obtener una salsa verde y espesa. Guárdala en el refrigerador. Pon la cebolla en agua con hielo para suavizarla y escúrrela antes de servir.
10 min
Saca el pollo de el refrigerador media hora antes y precalienta el horno a 240 °C, o al máximo. Coloca los muslos sobre una rejilla encima de una bandeja forrada con papel de aluminio, separados entre sí, y píntalos con la cucharada de aceite restante.
30 min
Ásalos, dándoles la vuelta a mitad de tiempo, hasta que estén hechos y alcancen 75 °C junto al hueso.
25 min
Cambia el horno a grill a máxima potencia y gratina el pollo cerca de la resistencia, de 4 a 6 minutos por cada lado, hasta que se tueste y tenga puntos casi negros en los bordes. Déjalo reposar 5 minutos.
15 min
Extiende el chutney verde en una fuente, coloca encima el pollo y acompáñalo con los aros de cebolla y los gajos de limón.
Observaciones
Tandoori quiere decir hecho en el tandoor, el horno de barro del Punyab donde el pollo se asa ensartado a temperaturas que un horno doméstico no alcanza; por eso aquí se asa con el horno al máximo y se termina bajo el grill, para conseguir esas manchas tostadas. El rojo intenso de muchos restaurantes viene de colorante alimentario; esta versión saca el color del chile de Cachemira (Kashmiri), que tiñe mucho y pica poco. Si no lo encuentras, mezcla dos partes de pimentón dulce con una de cayena. Los cortes hasta el hueso y la primera marinada de limón y sal hacen que el sabor llegue al interior; la segunda, de yogur, ablanda la carne, así que dale al menos 4 horas y mejor toda la noche, pero no más de 24 o la textura se vuelve harinosa. Usa yogur espeso o escurre el normal en un colador, porque el suero impide que se tueste. El aceite de mostaza, picante y aromático, es el tradicional en el Punyab: si lo usas, caliéntalo hasta que humee y déjalo enfriar antes de añadirlo. Un puñado de hojas secas de fenogreco (kasuri methi) desmenuzadas en la marinada le da un aroma muy característico. El pollo debe llegar a 75 °C junto al hueso. Crudo y marinado se congela bien hasta 3 meses; descongélalo en el refrigerador antes de asarlo. Sírvelo con naan o arroz.
Más información
Indicadores orientativosDificultad, calidad y fiabilidad de los datos
Indicadores orientativos
- Dificultad estimada72/100
- Calidad de la ficha60/100
- Fiabilidad nutricional
- Media
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ConservaciónSe conserva 3 días en la nevera
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