
Tacos au poulet à la mijoteuse, gratinés au four
Crock Pot Chicken Baked Tacos
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 6 (estimé)
Résumé
Poulet - Mexique
Ingrédients
- 1 cuillère à soupe Lait
- 1 cuillère à café Ail
- Avocat (Pelées et coupées)
- Jalapeño (Séché et ensemencé)
- 1 cuillère à soupe Cumin
- Tomates cerises (Couper)
- 3 cuillères à soupe Crème aigre
- 4 Blanc de poulet (- 6)
- 1 cuillère à soupe Paprika fumé
- 1 Vinaigrette (bouteille)
- 1 boîte Haricots frits
- 12 Coques de tacos dures
- 480 ml Fromage mexicain râpéOriginal : 2 tasses
- 2 cuillères à soupe Salsa verte
Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.
Instructions
Mettez les blancs de poulet crus dans la mijoteuse. Versez toute la bouteille de sauce pour salade sur le poulet. Parsemez le reste des ingrédients par-dessus et mélangez-les un peu à la cuillère.
Couvrez la mijoteuse et faites cuire en position haute pendant 4 heures.
Retirez tous les blancs de poulet de la mijoteuse et laissez-les refroidir.
Effilochez les blancs de poulet et mettez-les dans un saladier en verre.
Versez la plus grande partie du liquide sur le poulet effiloché.
POUR LES TACOS : préparez la sauce guacamole en mélangeant l'avocat et la salsa verde. Passez le mélange au tamis jusqu'à ce qu'il soit lisse et versez-le dans un flacon verseur. Coupez l'extrémité du bouchon pour élargir l'ouverture si nécessaire.
Préparez la sauce à la crème aigre en mélangeant la crème aigre et le lait pour obtenir une sauce plus fluide. Versez-la dans un flacon verseur.
Dans un plat en verre allant au four de 9 x 13, garnissez les 12 tacos (ou plus) d'une couche de haricots frits, de poulet cuit et de fromage râpé.
Enfournez à 450 pendant 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que le fromage ait fondu et bouillonne.
À la sortie du four, garnissez tous les tacos de tomates cerises coupées en rondelles, de jalapeño et de coriandre.
Terminez par un filet de guacamole et de crème aigre.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles597 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines39 %58 g
- Glucides20 %29 g
- Lipides41 %27 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 597 kcal | 174 kcal |
| Protéines | 58 g | 16,9 g |
| Glucides | 29 g | 8,5 g |
| Lipides | 27 g | 7,9 g |
Une portion correspond à environ 343 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée48/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationMexicaine
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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