Détails de la recette

Bouillie de farine de maïs à la jamaïcaine

Bouillie de farine de maïs à la jamaïcaine

Jamaican Cornmeal Porridge

Facile

Contient des allergènes

Leche

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
5 (estimé)

Résumé

Petit-déjeuner - Jamaïque

Ingrédients

5 portions
Ajouter à Bring!
  • 960 ml EauOriginal : 4 tasses
  • 240 ml Farine de maïsOriginal : 1 tasse
  • 380 g Lait de coco
  • 0.5 cuillères à café Cannelle
  • 1 cuillère à café Extrait de vanille (1 / 2)
  • 120 ml Lait concentré sucréOriginal : 0.5 tasses
  • 0.5 cuillères à café Noix de muscade
  • 0.25 cuillères à café Piment de la Jamaïque

Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.

Instructions

  1. Versez 2 ½ tasses d'eau et 1 boîte de lait de coco dans une casserole à fond épais de 4 QT. Portez à ébullition à feu moyen-vif.

  2. Pendant ce temps, mettez 1 tasse de farine de maïs et 1 ½ tasse d'eau dans un grand saladier et fouettez jusqu'à obtenir un mélange homogène.

  3. Dès que la casserole commence à bouillir, incorporez le mélange à la farine de maïs en fouettant sans arrêt pendant environ 1 minute, en veillant à ce qu'il ne reste pas de grumeaux. Baissez le feu au minimum et couvrez la casserole avec un couvercle bien ajusté.

  4. Laissez cuire à feu doux 15 à 20 minutes, en remuant de temps en temps. Environ 5 minutes avant la fin, ajoutez l'extrait de vanille, la cannelle, la muscade et le piment de la Jamaïque. Retirez du feu et sucrez avec du lait concentré.

  5. Servez et régalez-vous.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles366 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines6 %6 g
  • Glucides42 %40 g
  • Lipides52 %22 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories366 kcal113 kcal
Protéines6 g1,9 g
Glucides40 g12,3 g
Lipides22 g6,8 g

Une portion correspond à environ 324 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée20/100
Qualité de la fiche55/100
Fiabilité nutritionnelle
Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationJamaïcaine

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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