Détails de la recette

Harengs à l'huile (harengs à la polonaise)

Harengs à l'huile (harengs à la polonaise)

Sledz w Oleju (Polish Herrings)

Facile

Contient des allergènes

Pescado

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
5 (estimé)

Résumé

Poissons et fruits de mer - Pologne

Ingrédients

5 portions
Ajouter à Bring!
  • 120 ml Huile d'oliveOriginal : 0.5 tasses
  • 1 Oignon (tranchés)
  • 1 cuillère à café Poivron
  • 1 Feuille de laurier
  • 1 cuillère à café Piment de la Jamaïque
  • 8 Hareng

Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.

Instructions

  1. Faites tremper le hareng dans de l'eau froide pendant au moins 1 heure. S'il est très salé, recommencez en changeant l'eau à chaque fois.

  2. Égouttez bien le hareng et coupez-le en bouchées.

  3. Mettez-le dans un bocal assez grand pour contenir les morceaux et couvrez d'huile, de piment de la Jamaïque, de grains de poivre et de laurier. Fermez le bocal.

  4. Laissez-le 2 à 3 jours au réfrigérateur avant de le consommer. Il se conserve jusqu'à 2 semaines au réfrigérateur.

  5. Servez avec de l'oignon finement haché ou en rondelles, du citron et du persil ou de l'aneth.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles669 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines32 %53 g
  • Glucides2 %3 g
  • Lipides66 %48 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories669 kcal193 kcal
Protéines53 g15,3 g
Glucides3 g0,9 g
Lipides48 g13,8 g

Une portion correspond à environ 347 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée15/100
Qualité de la fiche55/100
Fiabilité nutritionnelle
Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationPolonaise

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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