
Tajine de poulet aux carottes et aux patates douces
Tajine de Poulet aux Carottes et Patates Douces (Chicken and Sweet Potato Tagine)
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 4 (estimé)
Résumé
Poulet - Algérie
Ingrédients
- filets Huile d'olive
- 2 Oignon (tranchés)
- 3 Carotte (tranches)
- 2 Céleri (tranchés)
- Sel (A toi)
- Poivre noir (A toi)
- 0.5 paquets Coriandre
- 0.5 cuillères à café Paprika
- 0.5 cuillères à café Cumin moulu
- 0.5 paquets Persil
- 240 ml Bouillon de pouletOriginal : 1 tasse
- 4 Hauts de cuisse de poulet
- 0.25 cuillères à café Piment de Cayenne
- 0.5 cuillères à café Curcuma
- 60 ml Raisins secsOriginal : 0.25 tasses
- 0.25 cuillères à café Gingembre moulu
- 60 ml PruneauxOriginal : 0.25 tasses
- 1 Patates douces (grandes)
Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.
Instructions
Mélangez les oignons, le céleri, la coriandre et le persil dans une grande cocotte. Ajoutez le curcuma, le cumin, le paprika, le gingembre, le piment de Cayenne, le sel et le poivre, et mélangez. Posez les cuisses de poulet par-dessus. Arrosez le poulet d'huile d'olive. Couvrez et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit tendre, environ 40 minutes.
Mettez les raisins secs dans un petit bol et couvrez-les d'eau chaude ; laissez-les tremper 10 minutes. Égouttez-les.
Préchauffez le four à 400 °F (200 °C).
Transférez la préparation au poulet dans un tajine ou un plat allant au four. Ajoutez la patate douce et les carottes. Couvrez d'un couvercle ou de papier d'aluminium.
Enfournez dans le four préchauffé jusqu'à ce que la patate douce soit tendre, environ 40 minutes. Ajoutez les raisins secs égouttés et les pruneaux. Poursuivez la cuisson à couvert jusqu'à ce que les raisins et les pruneaux soient bien chauds, environ 10 minutes.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles565 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines25 %36 g
- Glucides22 %31 g
- Lipides53 %33 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 565 kcal | 123 kcal |
| Protéines | 36 g | 7,9 g |
| Glucides | 31 g | 6,8 g |
| Lipides | 33 g | 7,2 g |
Une portion correspond à environ 458 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée38/100
- Qualité de la fiche55/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationAlgérienne
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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