
Tavë me Presh ska Mish : gratin de poireaux sans viande
Tavë me Presh ska Mish Meatless Leek Bake
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 5 (estimé)
Résumé
Végétarien - Albanie
Ingrédients
- 200 g Riz
- filets Huile d'olive
- 1 gousse Ail (finalement haché)
- pincées Poivron
- pincées Sel
- 1 cuillère à café Paprika
- 3 Piment rouge (dés)
- 1 cuillère à café Persil
- 1 cuillère à café Origan
- 1 l Bouillon de légumes
- 1 cuillère à café Basilic
- 500 g Poireau
Instructions
Préparation du plat : faites revenir les poireaux dans un filet d'huile d'olive quelques minutes, jusqu'à ce qu'ils commencent à dorer.
Préparation du plat : ajoutez les poivrons rouges grillés, l'ail, le bouillon, les herbes, le sel, le poivre et le paprika. Mélangez bien, ajoutez le riz et remuez de nouveau.
Portez à ébullition. Laissez mijoter à feu doux pendant 2 minutes.
Versez le mélange dans un plat allant au four d'au moins 2 pouces de profondeur. Mélangez bien et veillez à ce qu'il soit réparti uniformément.
Cuisson : enfournez sur la grille du bas d'un four préchauffé à 180 degrés. Laissez cuire 1 heure.
Service : une fois cuit, éteignez le four et, porte ouverte, laissez le gratin de poireaux refroidir 10 minutes avant de servir.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles245 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines10 %6 g
- Glucides87 %54 g
- Lipides4 %1 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 245 kcal | 58 kcal |
| Protéines | 6 g | 1,4 g |
| Glucides | 54 g | 12,7 g |
| Lipides | 1 g | 0,2 g |
Une portion correspond à environ 424 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée33/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationSe conserve 2 jours au réfrigérateur
Estimation indicative selon le type de plat ; vérifiez toujours l'état de l'aliment.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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How to Make Dolmades | Stuffed Grape Leaves (ouvrir sur YouTube)Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.
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