Détails de la recette

Tavë me Presh ska Mish : gratin de poireaux sans viande

Tavë me Presh ska Mish : gratin de poireaux sans viande

Tavë me Presh ska Mish Meatless Leek Bake

Moyenne

Contient des allergènes

Apio

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
5 (estimé)

Résumé

Végétarien - Albanie

Ingrédients

5 portions
Ajouter à Bring!
  • 200 g Riz
  • filets Huile d'olive
  • 1 gousse Ail (finalement haché)
  • pincées Poivron
  • pincées Sel
  • 1 cuillère à café Paprika
  • 3 Piment rouge (dés)
  • 1 cuillère à café Persil
  • 1 cuillère à café Origan
  • 1 l Bouillon de légumes
  • 1 cuillère à café Basilic
  • 500 g Poireau

Instructions

  1. Préparation du plat : faites revenir les poireaux dans un filet d'huile d'olive quelques minutes, jusqu'à ce qu'ils commencent à dorer.

  2. Préparation du plat : ajoutez les poivrons rouges grillés, l'ail, le bouillon, les herbes, le sel, le poivre et le paprika. Mélangez bien, ajoutez le riz et remuez de nouveau.

  3. Portez à ébullition. Laissez mijoter à feu doux pendant 2 minutes.

  4. Versez le mélange dans un plat allant au four d'au moins 2 pouces de profondeur. Mélangez bien et veillez à ce qu'il soit réparti uniformément.

  5. Cuisson : enfournez sur la grille du bas d'un four préchauffé à 180 degrés. Laissez cuire 1 heure.

  6. Service : une fois cuit, éteignez le four et, porte ouverte, laissez le gratin de poireaux refroidir 10 minutes avant de servir.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles245 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines10 %6 g
  • Glucides87 %54 g
  • Lipides4 %1 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories245 kcal58 kcal
Protéines6 g1,4 g
Glucides54 g12,7 g
Lipides1 g0,2 g

Une portion correspond à environ 424 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée33/100
Qualité de la fiche50/100
Fiabilité nutritionnelle
Moyenne

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationSe conserve 2 jours au réfrigérateur
Se conserve 2 jours au réfrigérateur

Estimation indicative selon le type de plat ; vérifiez toujours l'état de l'aliment.

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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