
Soupe thaïe verte au poulet
Thai green chicken soup
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 9 (estimé)
Résumé
Poulet - Thaïlande
Ingrédients
- 1 Oignon (haché)
- Citron vert (Jus de 2)
- 2 cuillères à soupe Huile de tournesol
- 4 Gousse d'ail (tranchés)
- 400 ml Lait de coco
- 2 cuillères à soupe Sauce de poisson
- 2 l Bouillon de poulet
- 500 g Hauts de cuisse de poulet
- 1 botte Oignons nouveaux
- bottes Basilic
- 280 g Haricots verts
- 150 g Pousse de bambou
- 280 g Pâte de curry vert thaï
- 5 Feuilles de combava
Instructions
Faites chauffer l'huile dans votre plus grande poêle, ajoutez l'oignon et faites-le revenir 3 minutes jusqu'à ce qu'il ramollisse. Ajoutez le poulet et l'ail, et faites cuire jusqu'à ce que le poulet change de couleur.
Ajoutez la pâte de curry, le lait de coco, le bouillon, les feuilles de citron kaffir et la sauce de poisson, et laissez mijoter 12 minutes. Ajoutez les extrémités de cébette hachées, les haricots verts et les pousses de bambou, et faites cuire 4 à 6 minutes, jusqu'à ce que les haricots soient tendres.
Pendant ce temps, mettez le jus de citron vert et le basilic dans un récipient étroit et mixez au mixeur plongeant jusqu'à obtenir une pâte verte homogène. Versez-la dans la soupe avec la cébette émincée et faites bien chauffer. Servez avec des quartiers de citron vert pour un déjeuner ou un dîner léger, ou en entrée à préparer à l'avance.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles356 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines19 %17 g
- Glucides17 %16 g
- Lipides64 %26 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 356 kcal | 90 kcal |
| Protéines | 17 g | 4,3 g |
| Glucides | 16 g | 4,1 g |
| Lipides | 26 g | 6,6 g |
Une portion correspond à environ 395 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée30/100
- Qualité de la fiche55/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationSe conserve 3 jours au réfrigérateur
Estimation indicative selon le type de plat ; vérifiez toujours l'état de l'aliment.
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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