
Pancakes à la betterave
Beetroot pancakes
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 7 (estimé)
Résumé
Dessert - Ukraine
Ingrédients
- 50 ml Lait
- 25 g Beurre
- 3 Œuf
- 1 cuillère à café Poudre à lever
- 200 g Farine auto-levante
- 0.5 cuillères à café Extrait de vanille
- 2 cuillères à soupe Sirop d'érable
- 100 g Yaourt grec
- 3 Betterave rouge
- 200 g Mélange de baies surgelées
- 2 cuillères à soupe Confiture de cassis
Instructions
Mettez la betterave dans un pichet avec le lait et mixez au mixeur plongeant jusqu'à obtenir un mélange lisse. Versez-le dans un saladier avec le reste des ingrédients des pancakes et fouettez jusqu'à ce que la pâte soit lisse et d'un violet intense.
Mettez une noix de beurre dans une grande poêle antiadhésive et faites-la chauffer à feu moyen-doux jusqu'à ce qu'elle fonde et commence à mousser. Formez ensuite 3 ou 4 pancakes avec 2 cuillères à soupe de pâte chacun. Faites-les cuire 2 à 3 minutes, retournez-les et laissez-les encore une minute, jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits. Recommencez avec le reste de la pâte. Préchauffez le four à la température la plus basse et gardez-y les pancakes au chaud jusqu'au moment de servir.
Servez-les avec vos garnitures préférées ou préparez une compote toute simple en faisant mijoter à feu doux des baies surgelées avec 1 cuillère à soupe de confiture de cassis jusqu'à ce qu'elles bouillonnent et prennent une consistance sirupeuse (environ 5 à 10 minutes). Dans un petit bol, mélangez le reste de la confiture avec le yaourt. Empilez les pancakes avec le yaourt et versez la compote de fruits rouges chaude par-dessus.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles223 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines14 %8 g
- Glucides61 %34 g
- Lipides24 %6 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 223 kcal | 181 kcal |
| Protéines | 8 g | 6,5 g |
| Glucides | 34 g | 27,6 g |
| Lipides | 6 g | 4,9 g |
Une portion correspond à environ 123 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée23/100
- Qualité de la fiche55/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationUkrainienne
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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