Dettagli della ricetta

Tacos di frutto dell'albero del pane

Tacos di frutto dell'albero del pane

Breadfruit Tacos

Media

Contiene allergeni

Pescado

Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
1 (stimato)

Riepilogo

Contorno - Dominica

Ingredienti

1 porzioni
Aggiungi a Bring!
  • Olio vegetale (Per friggere)
  • 1 Acqua (n)
  • Lattuga (Come richiesto)
  • 1 Frutto dell'albero del pane
  • Bulljaw di merluzzo (Come richiesto)

Istruzioni

  1. Porta a ebollizione una pentola capiente d'acqua, aggiungi il frutto dell'albero del pane e lascialo cuocere per circa 30 minuti.

  2. Togli il frutto dell'albero del pane dalla pentola e lascialo raffreddare per qualche minuto.

  3. Tieni ben fermo il frutto dell'albero del pane e, con un coltello grande e affilato, taglialo a fette sottili.

  4. Taglia tutte le fette che ti servono.

  5. Poi elimina la buccia e il cuore (se preferisci, puoi lasciare il cuore).

  6. Piega le fette con delicatezza per dare loro la forma di un taco e usa due stuzzicadenti per fermarle.

  7. Sistemale su un piatto grande o un vassoio e ripeti l'operazione con tutte le fette di frutto dell'albero del pane.

  8. Scalda l'olio per friggere; con una pinza, immergi le fette di frutto dell'albero del pane nella padella.

  9. Se serve, puoi guidare le fette con la pinza.

  10. Puoi lasciare gli stuzzicadenti piccoli nei gusci di taco e toglierli una volta fritti. Oppure puoi fare come me. Se usi stecchini più lunghi, potresti doverli togliere con attenzione. Fai molta attenzione, perché dovrai sistemarli dentro l'olio bollente.

  11. Togli i gusci quando sono dorati.

  12. Mettili su carta da cucina.

  13. Ripeti l'operazione con il resto dei gusci.

  14. Farcisci i gusci con il tuo ripieno preferito. Io ho scelto il baccalà o pesce salato.

Altre informazioni

Valori nutrizionali396 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine4 %4 g
  • Carboidrati94 %104 g
  • Grassi2 %1 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie396 kcal103 kcal
Proteine4 g1 g
Carboidrati104 g27,1 g
Grassi1 g0,3 g

Una porzione corrisponde a circa 384 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata41/100
Qualità della scheda40/100
Affidabilità nutrizionale
Bassa

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

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