Boquerones en vinagre
Informazioni sugli allergeni incomplete: alcuni ingredienti non sono ancora stati verificati. Controlla sempre le etichette prima di cucinare.
- Autore
- Equipo Cocinoa
- Tempo di preparazione
- 30 min
- Porzioni
- 4
Riepilogo
Lomos de boquerón blanqueados en vinagre y aliñados con ajo, perejil y aceite de oliva. La tapa fresca de toda la vida, hecha con seguridad.
Ingredienti
- 3 spicchi Aglio (picados finos)
- 1 cucchiaio Sale
- 100 ml Olio extravergine di oliva
- 2 cucchiai Prezzemolo (picado)
- 250 ml Aceto di vino bianco
- 100 ml Acqua
- 500 g Alici fresche (frescos; congelados a -20 °C al menos 5 días antes de marinar)
Istruzioni
Limpia los boquerones: quítales la cabeza y las tripas, ábrelos en libro y retira la espina central para separar los dos lomos. Lávalos en agua muy fría hasta que el agua salga limpia.
Congelación obligatoria por el anisakis: seca los lomos, colócalos bien cerrados en un recipiente o una bolsa y congélalos a -20 °C durante al menos 5 días (en un congelador de tres estrellas o más). Si los compras ya congelados, sáltate este paso. Descongélalos en la nevera la víspera.
Coloca los lomos descongelados en una fuente de cristal, con la piel hacia abajo y en capas. Mezcla el vinagre, el agua y la sal hasta que se disuelva y cúbrelos por completo. Tapa la fuente y déjalos en la nevera entre 4 y 8 horas, hasta que la carne esté blanca del todo.
Escurre el vinagre y pasa los boquerones a una fuente limpia, con la piel hacia arriba.
Esparce por encima el ajo y el perejil picados y cúbrelos con el aceite. Déjalos reposar en la nevera al menos 30 minutos antes de servir.
30 min
Osservazioni
Congelar no es opcional: el vinagre y la sal no eliminan las larvas de anisakis. Cubiertos de aceite y en la nevera se conservan unos 4 días.
Altre informazioni
Valori nutrizionali378 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine28 %26 g
- Carboidrati1 %1 g
- Grassi71 %29 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 378 kcal | 155 kcal |
| Proteine | 26 g | 10,7 g |
| Carboidrati | 1 g | 0,4 g |
| Grassi | 29 g | 11,9 g |
Una porzione corrisponde a circa 244 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata23/100
- Qualità della scheda50/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneSi conserva 4 giorni in frigorifero
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