
Zuppa marocchina di carote
Moroccan Carrot Soup
Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 1 (stimato)
Riepilogo
Vegetariano - Marocco
Ingredienti
- 1 cucchiaio Olio d'oliva
- 1 Cipolla (tagliata)
- 6 Carota (tritato)
- 0.5 cucchiaini Coriandolo
- 4 Spicchio d'aglio
- 1 cucchiaino Succo di limone
- 1 cucchiaino Cumino
- 0.25 cucchiaini Garam Masala
Istruzioni
Preriscalda il forno a 180 °C.
Metti in una ciotola le carote, la cipolla, l'aglio, i semi di cumino, i semi di coriandolo, il sale e l'olio d'oliva e mescola bene. Trasferisci il tutto su una teglia da forno.
Metti la teglia nel forno preriscaldato e arrostisci per 10-12 minuti o finché le carote si ammorbidiscono. Sforna e lascia raffreddare.
Frulla il composto di carote arrostite con un po' d'acqua fino a ottenere una purea omogenea e filtrala in una ciotola.
Scalda il composto di carote in una padella antiaderente. Aggiungi due tazze d'acqua e porta a ebollizione. Aggiungi il garam masala in polvere e mescola. Aggiungi il sale e mescola bene.
Togli dal fuoco, aggiungi il succo di limone e mescola bene.
Servi caldo.
Altre informazioni
Valori nutrizionali385 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine7 %7 g
- Carboidrati60 %61 g
- Grassi33 %15 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 385 kcal | 63 kcal |
| Proteine | 7 g | 1,1 g |
| Carboidrati | 61 g | 9,9 g |
| Grassi | 15 g | 2,4 g |
Una porzione corrisponde a circa 615 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata25/100
- Qualità della scheda55/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneSi conserva 3 giorni in frigorifero
Stima indicativa in base al tipo di piatto; controlla sempre lo stato del cibo.
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Video e link
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