Dettagli della ricetta

Zuppa marocchina di carote

Zuppa marocchina di carote

Moroccan Carrot Soup

Facile
Nessun allergene dichiarato negli ingredienti registrati. Non sostituisce il controllo dell'etichetta reale del prodotto.

Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
1 (stimato)

Riepilogo

Vegetariano - Marocco

Ingredienti

1 porzioni
Aggiungi a Bring!
  • 1 cucchiaio Olio d'oliva
  • 1 Cipolla (tagliata)
  • 6 Carota (tritato)
  • 0.5 cucchiaini Coriandolo
  • 4 Spicchio d'aglio
  • 1 cucchiaino Succo di limone
  • 1 cucchiaino Cumino
  • 0.25 cucchiaini Garam Masala

Istruzioni

  1. Preriscalda il forno a 180 °C.

  2. Metti in una ciotola le carote, la cipolla, l'aglio, i semi di cumino, i semi di coriandolo, il sale e l'olio d'oliva e mescola bene. Trasferisci il tutto su una teglia da forno.

  3. Metti la teglia nel forno preriscaldato e arrostisci per 10-12 minuti o finché le carote si ammorbidiscono. Sforna e lascia raffreddare.

  4. Frulla il composto di carote arrostite con un po' d'acqua fino a ottenere una purea omogenea e filtrala in una ciotola.

  5. Scalda il composto di carote in una padella antiaderente. Aggiungi due tazze d'acqua e porta a ebollizione. Aggiungi il garam masala in polvere e mescola. Aggiungi il sale e mescola bene.

  6. Togli dal fuoco, aggiungi il succo di limone e mescola bene.

  7. Servi caldo.

Altre informazioni

Valori nutrizionali385 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine7 %7 g
  • Carboidrati60 %61 g
  • Grassi33 %15 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie385 kcal63 kcal
Proteine7 g1,1 g
Carboidrati61 g9,9 g
Grassi15 g2,4 g

Una porzione corrisponde a circa 615 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata25/100
Qualità della scheda55/100
Affidabilità nutrizionale
Alta

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

ConservazioneSi conserva 3 giorni in frigorifero
Cucina: MarocchinaSi conserva 3 giorni in frigoriferoSi può congelareAdatta al batch cooking

Stima indicativa in base al tipo di piatto; controlla sempre lo stato del cibo.

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

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