
Bastoncini di manioca al forno
Baked Yuca Fries
Contiene allergeni
Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 1 (stimato)
Riepilogo
Contorno - Cuba
Ingredienti
- pizzichi Pepe nero
- 1 cucchiaino Peperoncino in polvere
- 60 ml CoriandoloOriginale: 0.25 tazze
- Lime (Succo di 1)
- 1 Avocado (grande)
- 2 cucchiai Olio extravergine di oliva
- pizzichi Sale kosher
- 2 Yuca (grande)
- 60 ml Panna acidaOriginale: 0.25 tazze
Le quantità sono mostrate nel tuo sistema di unità preferito; le conversioni sono approssimative e la ricetta originale viene conservata.
Istruzioni
Preriscalda il forno a 230 °C (450 °F). Porta a ebollizione una pentola grande d'acqua. Taglia le estremità della manioca e dividi ogni radice a metà nel senso della larghezza. Mettile in piedi e, con un coltello affilato, elimina la buccia cerosa. Taglia ogni pezzo a metà nel senso della lunghezza, poi ancora a metà nel senso della lunghezza, per ottenere 16 pezzi in tutto. Elimina la parte centrale fibrosa di ogni pezzo.
Immergi la manioca tagliata nell'acqua bollente e lasciala cuocere finché non si lascia infilzare facilmente con una forchetta, 8-10 minuti. Con una schiumarola, toglila dalla pentola e mettila su un tagliere foderato con carta da cucina. Asciugala con un altro foglio di carta da cucina.
Metti la manioca asciutta in una ciotola grande e condiscila con l'olio. Insaporisci con peperoncino in polvere, sale e pepe e mescola di nuovo perché sia ben condita. Distribuisci la manioca su una teglia grande in uno strato uniforme.
Cuoci in forno finché non è dorata e croccante, circa 25 minuti, girandola a metà cottura.
Nel frattempo, prepara la salsa: in un piccolo robot da cucina o nel frullatore, metti l'avocado, la panna acida, il succo di lime e il coriandolo e frulla fino a ottenere una consistenza omogenea. Aggiusta di sale e pepe.
Servi subito i bastoncini di manioca con la salsa per intingere.
Altre informazioni
Valori nutrizionali441 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine3 %3 g
- Carboidrati7 %8 g
- Grassi90 %46 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 441 kcal | 313 kcal |
| Proteine | 3 g | 2,1 g |
| Carboidrati | 8 g | 5,7 g |
| Grassi | 46 g | 32,6 g |
Una porzione corrisponde a circa 141 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata25/100
- Qualità della scheda45/100
- Affidabilità nutrizionale
- Media
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneCubana
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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