Detall de la recepta

Ous remenats amb espàrrecs verds

Huevos revueltos con espárragos trigueros

Fàcil

Conté al·lèrgens

Huevos

Informació d'al·lèrgens incompleta: alguns ingredients encara no s'han revisat. Comprova sempre l'etiquetatge abans de cuinar.

Temps de preparació
9 min
Racions
4

Resum

En 15 minuts: espàrrecs verds saltats fins que són tendres i un remenat suau i sucós. Senzill, de temporada i molt bo.

Ingredients

4 racions
Afegeix a Bring!
  • 8 u Ou
  • 1 gra All
  • Sal (al gusto)
  • Pebre negre (molida, al gusto)
  • 3 cullerades Oli d'oliva verge extra
  • 1 manat Espàrrecs (trigueros (unos 250 g))

Instruccions

  1. Renta els espàrrecs i treu-los la part final dura. Talla'ls a trossos d'uns 3 cm i reserva les puntes a part. Pela l'all i pica'l fi.

  2. Escalfa l'oli en una paella a foc mitjà i salta les tiges dels espàrrecs amb un pessic de sal fins que comencin a estar tendres.

    4 min

  3. Afegeix-hi les puntes i l'all i salta-ho una mica més, fins que els espàrrecs siguin tendres però encara verds i l'all just daurat.

    2 min

  4. Bat els ous amb sal i pebre. Abaixa el foc, aboca'ls a la paella i remena suaument fins que quallin en grumolls sucosos. Serveix-los de seguida.

    3 min

Observacions

Per saber on has de tallar l'espàrrec, doblega'l amb les mans: es trenca sol per on comença la part llenyosa. Unes gambes pelades saltades amb els espàrrecs el converteixen en un plat més complet.

Més informació

Informació nutricional234 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes22 %13 g
  • Carbohidrats2 %1 g
  • Greixos76 %20 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories234 kcal211 kcal
Proteïnes13 g11,7 g
Carbohidrats1 g0,9 g
Greixos20 g18 g

Una ració són uns 111 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada14/100
Qualitat de la fitxa45/100
Fiabilitat nutricional
Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióEspanyola

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.