Detall de la recepta

Guisat de cigrons, xoriço i espinacs

Guisat de cigrons, xoriço i espinacs

Chickpea, chorizo & spinach stew

Fàcil

Conté al·lèrgens

ApioSoja(pot contenir)Leche(pot contenir)Sulfitos

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
4 (estimat)

Resum

Porc - Espanya

Ingredients

4 racions
Afegeix a Bring!
  • 800 g Cigrons
  • 1 Ceba (tallat)
  • 2 grans All (tallat)
  • 1 Pastanaga (Mort)
  • 400 g Espinacs
  • 1 Api (Mort)
  • 1 culleradeta Pebre vermell
  • 4 cullerades Oli d'oliva verge extra
  • 3 Farigola
  • 2 Fulla de llorer
  • 0.25 culleradetes Canyella
  • 200 g Xoriço
  • 2 cullerades Vinagre de Xerès

Instruccions

  1. Escalfa l'oli en una paella gran i sofregeix la ceba a foc lent durant 3-4 minuts, fins que comenci a estovar-se. Afegeix-hi la pastanaga, l'api, la farigola i les fulles de llorer. Salpebra-ho i deixa-ho coure durant 2-3 minuts, remenant de tant en tant. Afegeix-hi l'all, el xoriço, la canyella i el pebre vermell fumat. Sofregeix-ho a foc lent fins que les verdures s'estovin i el xoriço comenci a deixar anar el greix i es dauri.

  2. Afegeix-hi els cigrons, el vinagre i 150 ml d'aigua, i deixa-ho bullir a foc lent durant 1-2 minuts, fins que els cigrons s'hagin escalfat. Afegeix-hi els espinacs i remena'ls amb els cigrons fins que s'estovin una mica. Retira-ho del foc, salpebra-ho al gust i serveix-ho calent amb pa cruixent.

Més informació

Informació nutricional651 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes17 %28 g
  • Carbohidrats40 %68 g
  • Greixos43 %32 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories651 kcal142 kcal
Proteïnes28 g6,1 g
Carbohidrats68 g14,9 g
Greixos32 g7 g

Una ració són uns 457 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada25/100
Qualitat de la fitxa55/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióEs conserva 3 dies a la nevera
Cuina: EspanyolaEs conserva 3 dies a la neveraEs pot congelarApta per cuinar en quantitat

Estimació orientativa segons el tipus de plat; comprova sempre l'estat de l'aliment.

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.