Detall de la recepta

Llenties a la francesa amb all i farigola

Llenties a la francesa amb all i farigola

French Lentils With Garlic and Thyme

Fàcil

Conté al·lèrgens

Apio

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
3 (estimat)

Resum

Diversos - França

Ingredients

3 racions
Afegeix a Bring!
  • 3 cullerades Oli d'oliva
  • 1 Ceba
  • 2 grans All
  • 1 Pastanaga
  • 2 barres Api
  • 1 cullerada Sal
  • 1 culleradeta Farigola
  • 3 Fulla de llorer
  • 480 ml Llenties franceses (1 / 4)Original: 2 tasses

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

  1. Posa una cassola gran a foc mitjà i afegeix-hi oli. Quan sigui calent, afegeix-hi les verdures trossejades i sofregeix-les fins que s'estovin, entre 5 i 10 minuts.

  2. Afegeix-hi 6 tasses d'aigua, les llenties, la farigola, les fulles de llorer i la sal. Porta-ho a ebullició i, a continuació, abaixa el foc perquè bulli a foc lent.

  3. Cou les llenties a foc lent fins que siguin tendres i hagin absorbit la major part de l'aigua, entre 20 i 25 minuts. Si cal, escorre l'excés d'aigua un cop les llenties siguin cuites. Serveix-les immediatament o deixa-les refredar i escalfa-les més tard.

  4. Per aconseguir un gust més intens, fes servir una mica de brou de pollastre i redueix la quantitat d'aigua en la mateixa proporció.

Més informació

Informació nutricional604 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes21 %32 g
  • Carbohidrats58 %89 g
  • Greixos22 %15 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories604 kcal270 kcal
Proteïnes32 g14,3 g
Carbohidrats89 g39,7 g
Greixos15 g6,7 g

Una ració són uns 224 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada20/100
Qualitat de la fitxa55/100
Fiabilitat nutricional
Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióFrancesa

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.