
Estofat de peix portuguès (Caldeirada de peixe)
Portuguese fish stew (Caldeirada de peixe)
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 8 (estimat)
Resum
Peix i marisc - Portugal
Ingredients
- 500 g Musclos
- 2 Ceba (per fi tallat)
- 3 grans All
- 300 g Patata
- 1 Bitxo vermell (petit)
- 400 g Tomàquets de pera
- manats Coriandre
- 1 Pebrot vermell (Mort)
- 1 Fulla de llorer
- pessics Safrà
- 300 g Calamar
- 400 ml Vi blanc sec
- 500 g Cloïsses
- 600 g Bacallà
- 1 Baguet (tallat)
- 8 Llagostins tigre
Instruccions
Escalfa un raig d'oli en una paella gran i fonda, i sofregeix la ceba i el pebrot a foc mitjà fins que s'estovin, però sense que es daurin. Pica finament les tiges de coriandre (guarda les fulles per a més tard) i afegeix-les a la paella amb el bitxo i l'all picat. Sofregeix-ho uns quants minuts més. Afegeix-hi el vi, el safrà i la fulla de llorer, i deixa-ho coure a foc lent fins que es redueixi a la meitat.
Afegeix-hi les patates, els tomàquets i 300 ml d'aigua, i porta-ho a una ebullició suau. Desfés els tomàquets amb una cullera contra la vora de la paella i deixa-ho coure a foc lent durant 20-25 minuts fins que les patates siguin tendres i els tomàquets s'hagin desfet.
Salpebra-ho bé, després fica-hi amb cura el peix a la salsa i col·loca-hi els calamars, les gambes, les cloïsses i els musclos per sobre. Tapa la cassola i cou-ho durant 6-8 minuts fins que s'hagin obert les closques dels musclos i les cloïsses, les gambes siguin cuites i el peix s'esmicoli fàcilment. Torra el pa, frega'l lleugerament amb el gra d'all tallat per la meitat i ruixa'l amb oli d'oliva. Serveix l'estofat empolvorat amb fulles de coriandre picades i acompanya'l amb les torrades per sucar.
Més informació
Informació nutricional391 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes47 %41 g
- Carbohidrats43 %37 g
- Greixos10 %4 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 391 kcal | 83 kcal |
| Proteïnes | 41 g | 8,7 g |
| Carbohidrats | 37 g | 7,9 g |
| Greixos | 4 g | 0,8 g |
Una ració són uns 471 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada33/100
- Qualitat de la fitxa55/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióPortuguesa
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.





