
Pistou d'estiu
Summer Pistou
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 6 (estimat)
Resum
Vegetarià - França
Ingredients
- 3 Tomàquet (tallat)
- 1 Carbassó (gran)
- 3 Gra d'all (tallat)
- 1 l Brou de verdures
- paquets Alfàbrega (Petita)
- 1 cullerada Oli de colza
- 200 g Mongetes tendres
- 2 Porro (per fi tallat)
- 400 g Mongetes cannellini
- 40 g Parmesà
Instruccions
Escalfa l'oli en una paella gran i sofregeix els porros i el carbassó 5 minuts fins que s'estovin. Aboca-hi el brou, afegeix-hi tres quartes parts de les mongetes blanques juntament amb les mongetes tendres i la meitat dels tomàquets, i deixa-ho coure a foc lent entre 5 i 8 minuts fins que les verdures siguin tendres.
Mentrestant, tritura les mongetes i els tomàquets que queden, l'all i l'alfàbrega en un robot de cuina (o en un bol amb una batedora de mà) fins a obtenir una barreja homogènia i, tot seguit, incorpora-hi el parmesà. Afegeix la salsa a la sopa, cou-ho 1 minut i, tot seguit, serveix-ne la meitat en bols o aboca-la en un termo per endur-te-la per dinar. Guarda la resta a la nevera. Es conserva un parell de dies.
Més informació
Informació nutricional207 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes22 %12 g
- Carbohidrats58 %32 g
- Greixos20 %5 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 207 kcal | 48 kcal |
| Proteïnes | 12 g | 2,8 g |
| Carbohidrats | 32 g | 7,4 g |
| Greixos | 5 g | 1,2 g |
Una ració són uns 433 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada18/100
- Qualitat de la fitxa55/100
- Fiabilitat nutricional
- Alta
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióFrancesa
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
Receptes similars

Minestrone
75 min
Arròs caldós de verdures
Arroz caldoso de verduras
42 min
Pastís de truites provençal
Provençal Omelette Cake

Pasta amb pesto genovès
Pasta al pesto genovés
53 min
Ratatouille provençal
Ratatouille provenzal
65 min
Olla de verdures a l'estil vietnamita
Vietnamese-style veggie hotpot