Détails de la recette

Lentejas estofadas con chorizo

Lentejas estofadas con chorizo

Facile

Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.

Temps de préparation
82 min
Portions
4

Résumé

Lentejas pardinas guisadas con sofrito, patata y chorizo hasta que el caldo queda espeso y sabroso. Un plato de cuchara sencillo y redondo.

Ingrédients

4 portions
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  • 400 g Lentilles (pardinas (no necesitan remojo))
  • 3 cuillères à soupe Huile d'olive (virgen extra)
  • 1 u Tomate (maduro, rallado)
  • 1 u Oignon (picada)
  • 3 gousses Ail (picados)
  • 2 u Carotte (en rodajas)
  • 2 u Pomme de terre (medianas, peladas y chascadas)
  • Sel (al gusto)
  • 1 cuillère à café Paprika (dulce)
  • 1 feuille Feuille de laurier
  • 1 u Poivron vert (picado)
  • 150 g Chorizo (para guisar, en rodajas gruesas)
  • 1.5 l Eau (fría)

Instructions

  1. Lava las lentejas en un colador bajo el grifo y retira cualquier piedrecita o grano en mal estado.

  2. Calienta el aceite en una olla y sofríe la cebolla, el pimiento y el ajo a fuego medio-bajo hasta que estén blandos.

    10 min

  3. Añade el chorizo y deja que suelte su grasa. Incorpora el tomate y sofríe hasta que se concentre.

    7 min

  4. Aparta la olla del fuego, añade el pimentón y remueve. Agrega las lentejas, la zanahoria, el laurel y el agua fría, y lleva a ebullición.

    10 min

  5. Baja el fuego y cuece tapado a fuego suave.

    20 min

  6. Añade las patatas y la sal y sigue cociendo hasta que las lentejas y las patatas estén tiernas y el caldo haya espesado. Si quedan secas, añade un poco de agua caliente.

    25 min

  7. Apaga el fuego y deja reposar antes de servir.

    10 min

Remarques

Si las vas a congelar, hazlas sin patata y añádela al recalentar. Un chorrito de vinagre en el plato les da alegría. Para una versión vegana, prescinde del chorizo y añade una cucharadita más de pimentón.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles744 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines18 %35 g
  • Glucides57 %108 g
  • Lipides25 %21 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories744 kcal86 kcal
Protéines35 g4,1 g
Glucides108 g12,5 g
Lipides21 g2,4 g

Une portion correspond à environ 861 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée51/100
Qualité de la fiche60/100
Fiabilité nutritionnelle
Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationSe conserve 4 jours au réfrigérateur
Cuisine: EspagnoleSe conserve 4 jours au réfrigérateurSe congèle bienIdéale pour cuisiner en grande quantité

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