Fricandó de ternera
Contient des allergènes
Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.
- Auteur
- Equipo Cocinoa
- Temps de préparation
- 133 min
- Portions
- 4
Résumé
Filetes finos de ternera enharinados y guisados lentamente con sofrito, vino y setas, terminados con una picada de almendras. Un guiso de domingo que mejora de un día para otro.
Ingrédients
- 3 cuillères à soupe Farine de blé (para enharinar)
- 700 g Veau (tapa, contra o redondo, en filetes muy finos)
- 15 u Amandes (tostadas)
- 5 cuillères à soupe Huile d'olive
- 2 u Tomate (maduros, rallados)
- 2 u Oignon (picadas finas)
- 2 gousses Ail
- 150 ml Vin blanc (o vino rancio)
- Sel (al gusto)
- Poivre noir (al gusto)
- 1 brin Thym
- 1 u Feuille de laurier
- 2 brins Persil
- 400 ml Bouillon de bœuf (o agua)
- 30 g Champignons (senderuelas secas)
Instructions
Pon las setas secas en remojo en un bol con agua tibia hasta que se hidraten. Escúrrelas, lávalas para quitarles la tierra y reserva el agua de remojo colada.
30 min
Salpimienta los filetes, pásalos por harina y sacude el exceso. Dóralos por tandas en una cazuela con el aceite bien caliente, solo vuelta y vuelta, y resérvalos.
10 min
En el mismo aceite, a fuego suave, sofríe la cebolla hasta que esté muy blanda y dorada. Añade el tomate rallado y cocina hasta que pierda el agua y el sofrito quede oscuro y meloso.
30 min
Vierte el vino, sube el fuego y deja que se evapore el alcohol unos minutos.
3 min
Devuelve la carne a la cazuela con el laurel y el tomillo, cubre con el caldo y un poco del agua de las setas, tapa y cuece a fuego suave hasta que la carne esté tierna.
45 min
Mientras, prepara la picada: machaca en el mortero las almendras con los ajos, el perejil y una pizca de sal hasta obtener una pasta, y deslíela con un par de cucharadas de caldo.
Añade las setas y la picada a la cazuela, remueve con cuidado y cuece destapado hasta que la salsa espese y quede trabada. Rectifica de sal y deja reposar antes de servir.
15 min
Remarques
Las setas tradicionales son las senderuelas (moixernons) secas; si no las encuentras, usa níscalos, champiñones o una mezcla de setas frescas, que no necesitan remojo. Pide al carnicero que corte la carne muy fina, de la tapa, la contra o el redondo.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles638 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines26 %39 g
- Glucides11 %17 g
- Lipides63 %43 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 638 kcal | 129 kcal |
| Protéines | 39 g | 7,9 g |
| Glucides | 17 g | 3,4 g |
| Lipides | 43 g | 8,7 g |
Une portion correspond à environ 493 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée65/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Moyenne
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationSe conserve 3 jours au réfrigérateur
Je l’ai cuisiné
Vous l’avez préparée ? Dites-nous comment c’était.
Versions de la communauté
Vous changeriez quelque chose ? Publiez votre version : elle sera liée à cette recette.
Commentaires
Connectez-vous pour laisser un commentaire.
Pas encore de commentaires
Soyez le premier à commenter cette recette.


