Détails de la recette

Fricandó de ternera

Moyenne

Contient des allergènes

Cereales con glutenFrutos de cáscaraSulfitos

Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.

Temps de préparation
133 min
Portions
4

Résumé

Filetes finos de ternera enharinados y guisados lentamente con sofrito, vino y setas, terminados con una picada de almendras. Un guiso de domingo que mejora de un día para otro.

Ingrédients

4 portions
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  • 3 cuillères à soupe Farine de blé (para enharinar)
  • 700 g Veau (tapa, contra o redondo, en filetes muy finos)
  • 15 u Amandes (tostadas)
  • 5 cuillères à soupe Huile d'olive
  • 2 u Tomate (maduros, rallados)
  • 2 u Oignon (picadas finas)
  • 2 gousses Ail
  • 150 ml Vin blanc (o vino rancio)
  • Sel (al gusto)
  • Poivre noir (al gusto)
  • 1 brin Thym
  • 1 u Feuille de laurier
  • 2 brins Persil
  • 400 ml Bouillon de bœuf (o agua)
  • 30 g Champignons (senderuelas secas)

Instructions

  1. Pon las setas secas en remojo en un bol con agua tibia hasta que se hidraten. Escúrrelas, lávalas para quitarles la tierra y reserva el agua de remojo colada.

    30 min

  2. Salpimienta los filetes, pásalos por harina y sacude el exceso. Dóralos por tandas en una cazuela con el aceite bien caliente, solo vuelta y vuelta, y resérvalos.

    10 min

  3. En el mismo aceite, a fuego suave, sofríe la cebolla hasta que esté muy blanda y dorada. Añade el tomate rallado y cocina hasta que pierda el agua y el sofrito quede oscuro y meloso.

    30 min

  4. Vierte el vino, sube el fuego y deja que se evapore el alcohol unos minutos.

    3 min

  5. Devuelve la carne a la cazuela con el laurel y el tomillo, cubre con el caldo y un poco del agua de las setas, tapa y cuece a fuego suave hasta que la carne esté tierna.

    45 min

  6. Mientras, prepara la picada: machaca en el mortero las almendras con los ajos, el perejil y una pizca de sal hasta obtener una pasta, y deslíela con un par de cucharadas de caldo.

  7. Añade las setas y la picada a la cazuela, remueve con cuidado y cuece destapado hasta que la salsa espese y quede trabada. Rectifica de sal y deja reposar antes de servir.

    15 min

Remarques

Las setas tradicionales son las senderuelas (moixernons) secas; si no las encuentras, usa níscalos, champiñones o una mezcla de setas frescas, que no necesitan remojo. Pide al carnicero que corte la carne muy fina, de la tapa, la contra o el redondo.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles638 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines26 %39 g
  • Glucides11 %17 g
  • Lipides63 %43 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories638 kcal129 kcal
Protéines39 g7,9 g
Glucides17 g3,4 g
Lipides43 g8,7 g

Une portion correspond à environ 493 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée65/100
Qualité de la fiche50/100
Fiabilité nutritionnelle
Moyenne

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationSe conserve 3 jours au réfrigérateur
Cuisine: EspagnoleSe conserve 3 jours au réfrigérateurSe congèle bienIdéale pour cuisiner en grande quantité

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