Détails de la recette

Suquet de pescado

Moyenne

Contient des allergènes

Cereales con glutenFrutos de cáscara

Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.

Temps de préparation
41 min
Portions
4

Résumé

Guiso marinero de pescado de roca y patatas en un caldo sabroso, espesado con una picada de almendras, ajo y pan frito. Cocina de barca de la Costa Brava.

Ingrédients

4 portions
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  • 1 tranche Pain
  • 15 u Amandes (tostadas)
  • 6 cuillères à soupe Huile d'olive
  • 2 u Tomate (maduros, rallados)
  • 4 gousses Ail
  • 800 g Pomme de terre
  • Sel (al gusto)
  • 1 cuillère à café Paprika (dulce)
  • 2 brins Persil
  • 1 pincée Safran (facultatif)
  • 1 kg Poisson blanc (variado y de carne firme, limpio y en rodajas)
  • 300 g Palourdes (facultatif)
  • 1 l Fumet de poisson (caliente)

Instructions

  1. Sala el pescado y resérvalo en la nevera. Si usas almejas, ponlas en agua fría con sal durante unos 30 minutos para que suelten la arena. Pela las patatas y córtalas en rodajas gruesas, cascándolas al final de cada corte para que suelten almidón.

  2. En una cazuela ancha de barro o de fondo grueso, calienta el aceite y fríe la rebanada de pan y dos ajos pelados hasta que estén dorados. Retíralos y machácalos en el mortero con las almendras, el perejil y una pizca de sal para hacer la picada.

    5 min

  3. En el mismo aceite, sofríe los otros dos ajos picados y el tomate rallado a fuego medio hasta que el sofrito esté concentrado.

    10 min

  4. Añade las patatas, remueve para que se impregnen, espolvorea el pimentón y el azafrán y cubre enseguida con el caldo caliente. Cuece a fuego medio hasta que las patatas estén casi tiernas.

    15 min

  5. Coloca el pescado encima de las patatas y las almejas alrededor, y cuece moviendo la cazuela de vez en cuando, sin remover, hasta que el pescado esté hecho y las almejas se abran.

    8 min

  6. Deslíe la picada con un poco de caldo, repártela por la cazuela y cuece un par de minutos más moviéndola para que la salsa espese. Prueba de sal y deja reposar unos minutos antes de servir.

    3 min

Remarques

Usa pescado de carne firme: rape, rascacio, gallineta, congrio o merluza en rodajas gruesas. Algunas versiones añaden una ñora al sofrito o un poco de allioli al final.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles680 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines40 %67 g
  • Glucides27 %45 g
  • Lipides33 %25 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories680 kcal78 kcal
Protéines67 g7,7 g
Glucides45 g5,2 g
Lipides25 g2,9 g

Une portion correspond à environ 873 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée42/100
Qualité de la fiche50/100
Fiabilité nutritionnelle
Moyenne

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationSe conserve 1 jour au réfrigérateur
Cuisine: EspagnoleSe conserve 1 jour au réfrigérateur

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