Détails de la recette

Arroz a banda

Arroz a banda

Moyenne

Contient des allergènes

Crustáceos

Informations sur les allergènes incomplètes : certains ingrédients n'ont pas encore été vérifiés. Vérifiez toujours l'étiquetage avant de cuisiner.

Temps de préparation
79 min
Portions
4

Résumé

Arroz marinero de la costa levantina, cocido en un caldo de pescado de roca bien concentrado con ñora, sepia y gambas. Se sirve con alioli.

Ingrédients

4 portions
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  • 250 g Crevettes (peladas (las cabezas y cáscaras, para el caldo))
  • 80 ml Huile d'olive (virgen extra)
  • 2 u Tomate (maduros, rallados)
  • 1 u Oignon (en trozos, para el caldo)
  • 4 gousses Ail (picados)
  • Sel (al gusto)
  • 1 cuillère à café Paprika (dulce)
  • 400 g Riz pour paella (redondo)
  • 1 pincée Safran (unas hebras)
  • 300 g Calmar (o sepia, limpio y en dados pequeños)
  • 1 kg Poisson blanc (de roca o morralla, con cabezas y espinas, para el caldo)
  • 2 l Eau (fría)
  • 2 u Piment ñora (séché) (seca, abierta y sin semillas)

Instructions

  1. Para el caldo, rehoga en una olla con un chorrito de aceite la cebolla y las cabezas y cáscaras de las gambas, aplastándolas con la cuchara. Añade el pescado y el agua fría, lleva a ebullición, retira la espuma y cuece a fuego suave.

    35 min

  2. Cuela el caldo apretando bien el pescado y las cabezas, sálalo ligeramente y mantenlo caliente. Necesitarás unos 1,2 litros.

  3. Calienta el resto del aceite en la paella y fríe las ñoras unos segundos por cada lado, sin que se quemen; resérvalas. Saltea las gambas 1 minuto y retíralas también.

    3 min

  4. En el mismo aceite, sofríe la sepia o el calamar a fuego medio hasta que pierda el agua y empiece a dorarse. Añade el ajo y, antes de que tome color, el tomate rallado. Sofríe hasta que el tomate esté oscuro y concentrado.

    15 min

  5. Maja las ñoras en el mortero con un poco de caldo y añádelas al sofrito junto con el pimentón; remueve unos segundos. Incorpora el arroz y rehógalo 1 minuto para que se impregne.

    3 min

  6. Vierte el caldo caliente con el azafrán, reparte bien el arroz y cuece sin remover: 8 minutos a fuego fuerte y 8-10 minutos más a fuego medio-suave. Coloca las gambas encima los últimos 3 minutos.

    18 min

  7. Retira del fuego, tapa con un paño limpio y deja reposar. Sirve con alioli aparte.

    5 min

Remarques

Su nombre viene de servir aparte («a banda») el pescado del caldo, con patatas y alioli. El caldo se puede hacer el día antes y guardar en la nevera.

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles887 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines35 %77 g
  • Glucides42 %91 g
  • Lipides23 %22 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories887 kcal79 kcal
Protéines77 g6,9 g
Glucides91 g8,1 g
Lipides22 g2 g

Une portion correspond à environ 1123 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée51/100
Qualité de la fiche60/100
Fiabilité nutritionnelle
Élevée

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationSe conserve 1 jour au réfrigérateur
Cuisine: EspagnoleSe conserve 1 jour au réfrigérateur

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