
Fiskesuppe (soupe de poisson crémeuse à la norvégienne)
Fiskesuppe (Creamy Norwegian Fish Soup)
Contient des allergènes
Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.
- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 7 (estimé)
Résumé
Poissons et fruits de mer - Norvège
Ingrédients
- 5 cuillères à soupe Farine de blé
- 240 ml LaitOriginal : 1 tasse
- 3 cuillères à soupe Beurre
- 240 ml CrevettesOriginal : 1 tasse
- 1 gousse Ail
- 2 Carotte
- 2 Pomme de terre (moyenne)
- 454 g Filet de poissonOriginal : 1 lb
- 1 Poireau
- 240 ml Crème fraîche (1 / 4)Original : 1 tasse
- 1 cuillère à soupe Ciboulette
- 960 ml Fumet de poissonOriginal : 4 tasses
Les quantités sont affichées dans votre système d'unités préféré ; les conversions sont approximatives et la recette originale est conservée.
Instructions
Coupez les filets de poisson en dés ou en lanières. Hachez ou écrasez l'ail. Lavez les légumes et coupez-les en fines lanières.
Faites chauffer le beurre dans une casserole et ajoutez l'ail. Quand l'ail commence à dorer, ajoutez la farine en remuant bien.
Ajoutez le fumet de poisson et continuez à remuer jusqu'à ce qu'il ne reste plus de grumeaux.
Ajoutez les légumes et le lait et portez à ébullition. Laissez cuire environ 10 minutes.
Ajoutez la crème fraîche (ou la crème aigre). Ramenez la soupe à frémissement et, dès qu'elle recommence à bouillonner, éteignez le feu. Laissez la soupe sur la plaque et ajoutez le poisson. Laissez-le cuire 5 minutes dans la soupe chaude. Si vous utilisez des crevettes, ajoutez-les juste avant de servir.
Parsemez de ciboulette (ou d'aneth, ou de persil) avant de servir.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles377 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines21 %20 g
- Glucides32 %30 g
- Lipides47 %20 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 377 kcal | 89 kcal |
| Protéines | 20 g | 4,7 g |
| Glucides | 30 g | 7,1 g |
| Lipides | 20 g | 4,7 g |
Une portion correspond à environ 423 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée33/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationNorvégienne
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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