
Ragoût de bœuf à la citronnelle et nouilles
Lemongrass beef stew with noodles
Contient des allergènes
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- Auteur
- TheMealDB
- Temps de préparation
- Flexible
- Portions
- 2 (estimé)
Résumé
Bœuf - Thaïlande
Ingrédients
- 250 g Veau
- 2 cuillères à soupe Sauce soja
- 2 cuillères à soupe Huile végétale
- 1 cuillère à soupe Gingembre (haché)
- 2 Piment rouge (tranchés)
- 2 cuillères à soupe Coriandre
- Citron vert (Pour servir)
- 2 Gousse d'ail (haché)
- 1 cuillère à café Sucre roux
- 400 ml Bouillon de bœuf
- 100 g Nouilles de riz
- 1 cuillère à café Mélange de cinq épices en poudre
- 3 Citronnelle
Instructions
Mettez le gingembre, l'ail, la citronnelle, la coriandre et 1 piment dans un robot et mixez jusqu'à obtenir une purée. Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu doux. Ajoutez la purée et faites cuire 5 minutes. Ajoutez le bœuf, la sauce soja, le mélange cinq-épices, le sucre et le bouillon. Couvrez et portez à ébullition, puis baissez le feu et laissez mijoter 1 heure et 15 minutes. Retirez le couvercle et laissez cuire encore 15 minutes, jusqu'à ce que le bœuf soit tendre.
Juste avant de servir, préparez les nouilles selon les indications du paquet. Égouttez-les bien, répartissez-les dans deux bols et versez le ragoût de bœuf par-dessus à la cuillère. Servez parsemé du reste du piment et de feuilles de coriandre, avec des quartiers de citron vert à presser sur le plat.
Plus d’informations
Valeurs nutritionnelles681 kcal par portion
Valeurs nutritionnelles
- Protéines20 %35 g
- Glucides36 %62 g
- Lipides43 %33 g
Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.
| Nutriment | Par portion | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 681 kcal | 135 kcal |
| Protéines | 35 g | 7 g |
| Glucides | 62 g | 12,3 g |
| Lipides | 33 g | 6,6 g |
Une portion correspond à environ 503 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.
Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.
Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données
Indicateurs indicatifs
- Difficulté estimée25/100
- Qualité de la fiche50/100
- Fiabilité nutritionnelle
- Élevée
Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.
ConservationThaïlandaise
Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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