Détails de la recette

Poisson vapeur à la thaïlandaise

Poisson vapeur à la thaïlandaise

Thai-style steamed fish

Facile

Contient des allergènes

Cereales con glutenSojaPescado

Recette traduite automatiquement avec manual-correction. Elle peut contenir des erreurs ; utilisez le sélecteur de langue de la recette pour lire l'original.

Auteur
TheMealDB
Temps de préparation
Flexible
Portions
1 (estimé)

Résumé

Poissons et fruits de mer - Thaïlande

Ingrédients

1 portions
Ajouter à Bring!
  • 2 cuillères à soupe Sauce soja
  • morceaux Gingembre
  • 1 Piment rouge (petit en dés)
  • Citron vert (Jus / zeste d'un)
  • 1 Gousse d'ail (petit en dés)
  • 2 Truite
  • 3 Baby Pak Koi

Instructions

  1. Disposez les filets de poisson côte à côte sur une grande feuille de papier d'aluminium et parsemez-les de gingembre, d'ail, de piment et de zeste de citron vert. Arrosez de jus de citron vert, puis répartissez les morceaux de pak-choï autour et sur le poisson. Versez la sauce soja sur le pak-choï et refermez le papier d'aluminium sans trop serrer pour former une papillote, en laissant de l'espace sur le dessus pour que la vapeur circule pendant la cuisson du poisson.

  2. Faites cuire à la vapeur 15 minutes. (Si vous n'avez pas de cuit-vapeur, posez la papillote sur une assiette résistante à la chaleur placée au-dessus d'une casserole d'eau frémissante, couvrez et faites cuire à la vapeur.)

Plus d’informations

Valeurs nutritionnelles262 kcal par portion

Valeurs nutritionnelles

  • Protéines54 %35 g
  • Glucides11 %7 g
  • Lipides35 %10 g

Le pourcentage indique la part des calories apportée par chaque macronutriment.

NutrimentPar portionPour 100 g
Calories262 kcal110 kcal
Protéines35 g14,7 g
Glucides7 g2,9 g
Lipides10 g4,2 g

Une portion correspond à environ 238 g d'ingrédients crus ; les valeurs pour 100 g sont calculées sur ce poids.

Estimation calculée à partir des ingrédients · Les valeurs peuvent varier selon la méthode de cuisson et la marque du produit.

Indicateurs indicatifsDifficulté, qualité et fiabilité des données

Indicateurs indicatifs

Difficulté estimée10/100
Qualité de la fiche50/100
Fiabilité nutritionnelle
Moyenne

Calculés automatiquement à partir des ingrédients, des étapes, du temps et des avis de la communauté. Ce ne sont pas des garanties.

ConservationThaïlandaise

Source: TheMealDB · Licence: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contenu de tiers lié à ses auteurs. La recette Cocinoa est celle de cette page.

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