
Patate a spicchi in friggitrice ad aria
Patatas gajo en freidora de aire
- Autore
- Equipo Cocinoa
- Tempo di preparazione
- 65 min
- Porzioni
- 4
Riepilogo
Ricetta facile per 4 porzioni. Si prepara in circa 65 minuti. Ogni porzione apporta circa 204 kcal. È una ricetta vegana, senza glutine, senza latticini, senza frutta a guscio e senza zucchero.
Spicchi di patate con la buccia, croccanti fuori e morbidi dentro, insaporiti con paprika e aglio in polvere. Con appena un cucchiaio e mezzo d'olio, il contorno più richiesto con un hamburger fatto in casa.
Ingredienti
- 1.5 cucchiai Olio d'oliva
- 800 g Patata (a buccia sottile, ben lavate (circa 4 medie))
- 1 cucchiaino Sale (fino)
- 0.25 cucchiaini Pepe nero (macinato)
- 1 cucchiaino Paprika (dolce o affumicata)
- 1 cucchiaio Prezzemolo (tritato, per servire, facoltativo) (facoltativo)
- 1 cucchiaino Aglio in polvere
Istruzioni
Strofina bene le patate sotto l'acqua corrente e asciugale. Tagliale a metà per il lungo e ogni metà in 4 spicchi, di circa 2 cm nella parte più larga.
5 min
Mettile a bagno in una ciotola d'acqua fredda per 30 minuti (anche 10 fanno già la differenza). L'acqua diventerà torbida: è l'amido che vuoi eliminare.
30 min
Scolale e asciugale con cura con un canovaccio pulito o carta da cucina, spicchio per spicchio se serve. Più sono asciutte, più verranno croccanti.
3 min
Trasferiscile in una ciotola asciutta, condiscile con l'olio, spolvera la paprika, l'aglio in polvere, il sale e il pepe e mescola con le mani finché tutti gli spicchi non sono lucidi e tinti di rosso.
2 min
Preriscalda la friggitrice ad aria a 200 °C per 3 minuti.
3 min
Disponi gli spicchi in un solo strato, con la buccia verso il basso e senza ammassarli; se non ci stanno, cuocili in due volte. Cuoci 18-20 minuti a 200 °C e scuoti il cestello ogni 6-7 minuti perché si dorino da tutti i lati.
20 min
Verifica la cottura: devono essere dorati e con i bordi croccanti, e la punta di un coltello deve entrare senza resistenza nel più spesso. Altrimenti, aggiungi 3-5 minuti. Lasciali riposare 2 minuti nel cestello aperto e servili con il prezzemolo sopra.
2 min
Osservazioni
L'ammollo in acqua fredda porta via l'amido in superficie: gli spicchi si dorano meglio, non si attaccano tra loro e vengono più croccanti, ma funziona solo se poi li asciughi a fondo, perché l'acqua che resta si trasforma in vapore e li ammorbidisce. Le patate a buccia sottile e a pasta farinosa o per tutti gli usi sono quelle che rendono di più; non serve sbucciarle, basta strofinarle bene sotto l'acqua corrente. Taglia tutti gli spicchi dello stesso spessore perché cuociano insieme. I tempi cambiano da un modello all'altro: nelle friggitrici a cassetto piccole controlla dopo 15 minuti, e in quelle a forno, con più ripiani, scambia le griglie a metà cottura. Se cuoci in due volte, rimetti la prima tornata insieme alla seconda negli ultimi 2 minuti perché tutto arrivi in tavola caldo. Nel forno tradizionale, cuocile a 220 °C su carta forno per 30-35 minuti, girandole a metà. Si conservano 2 giorni in frigorifero; riscaldale 4-5 minuti a 200 °C in friggitrice e tornano croccanti (nel microonde diventano molli). Varianti: spolvera parmigiano grattugiato negli ultimi 2 minuti, sostituisci la paprika con spezie cajun o usa la patata dolce (circa 14-16 minuti, perché si colora prima). Accompagnale con aioli, ketchup o una salsa allo yogurt e limone.
Altre informazioni
Valori nutrizionali204 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine8 %4 g
- Carboidrati70 %36 g
- Grassi22 %5 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 204 kcal | 98 kcal |
| Proteine | 4 g | 1,9 g |
| Carboidrati | 36 g | 17,2 g |
| Grassi | 5 g | 2,4 g |
Una porzione corrisponde a circa 209 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata33/100
- Qualità della scheda65/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneSi conserva 2 giorni in frigorifero
Domande frequenti
- Quanto ci vuole per preparare Patate a spicchi in friggitrice ad aria?
- Ci vogliono circa 65 minuti in totale.
- Quali allergeni contiene Patate a spicchi in friggitrice ad aria?
- In base ai suoi ingredienti, non contiene nessuno dei 14 allergeni da dichiarare obbligatoriamente. Controlla sempre le etichette dei prodotti che usi.
- Quanto si conserva Patate a spicchi in friggitrice ad aria in frigorifero?
- Fino a 2 giorni in frigorifero, in un contenitore chiuso.
- Quante calorie ha Patate a spicchi in friggitrice ad aria?
- Circa 204 kcal a porzione, con 4 g di proteine, 36 g di carboidrati e 5 g di grassi. È una stima calcolata a partire dagli ingredienti.
- Per quali diete è adatta questa ricetta?
- È una ricetta vegana, senza glutine, senza latticini, senza frutta a guscio e senza zucchero.
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