
Pasticcio di pesce
Fish pie
Contiene allergeni
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- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 7 (stimato)
Riepilogo
Pesce e frutti di mare - Regno Unito
Ingredienti
- 1 cucchiaio Farina di frumento
- 200 g Gamberetti (riga sbucciata)
- 2 cucchiai Olio d'oliva
- 900 g Patata
- Limone (Succo di 1)
- manciate Prezzemolo (Grande)
- Noce moscata (Gratificazione)
- 1 Porro (finalmente tagliato)
- manciate Aneto
- 3 cucchiai Panna doppia
- 600 ml Latte parzialmente scremato
- 800 g Filetti di pesce bianco
- 200 g Topinambur
- 25 g Gruyère (concesso)
Istruzioni
Metti le patate in una pentola grande con acqua fredda salata e porta a ebollizione. Abbassa la fiamma, copri la pentola e lasciale cuocere a fuoco lento per 15 minuti, finché sono tenere. Scolale e rimettile nella pentola a fuoco basso per 30 secondi per eliminare l'acqua in eccesso. Schiacciale a purè con 1 cucchiaio di olio d'oliva e aggiusta di sale e pepe a piacere.
Nel frattempo, versa il latte in una padella grande, aggiungi il pesce e porta a ebollizione. Togli dal fuoco, copri e lascia riposare per 3 minuti. Estrai il pesce (tenendo da parte il latte) e asciugalo con carta da cucina; poi sbriciolalo con delicatezza in una pirofila adatta al forno, eliminando la pelle e le spine.
Scalda l'olio rimasto in una padella, aggiungi la farina mescolando e cuoci per 30 secondi. Incorpora poco alla volta 200-250 ml del latte tenuto da parte (elimina il resto). Grattugia un po' di noce moscata, condisci e lascia sobbollire finché si addensa. Incorpora la panna.
Preriscalda il forno a 190 °C/170 °C ventilato/gas 5. Grattugia i carciofi e aggiungili nella pirofila insieme al porro, ai gamberi e alle erbe aromatiche. Incorpora la scorza e il succo di limone alla salsa, poi versala sopra. Mescola delicatamente con un cucchiaio di legno.
Distribuisci il purè sul composto di pesce, poi usa una forchetta per formare dei ciuffi, che diventeranno croccanti e dorati in cottura. Cospargi con il formaggio e inforna per 35-40 minuti, finché è dorato e gorgogliante. Servi con verdure saltate.
Altre informazioni
Valori nutrizionali367 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine37 %34 g
- Carboidrati38 %35 g
- Grassi25 %10 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 367 kcal | 87 kcal |
| Proteine | 34 g | 8,1 g |
| Carboidrati | 35 g | 8,3 g |
| Grassi | 10 g | 2,4 g |
Una porzione corrisponde a circa 420 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata35/100
- Qualità della scheda50/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneBritannica
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Video e link
YouTube· da una ricetta simile
Mary Berry's Fish Pie with Crushed Potato Topping (apri su YouTube)Contenuti di terzi collegati ai loro autori. La ricetta Cocinoa è quella di questa pagina.
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