Dettagli della ricetta

Agnello Mastawa con riso

Agnello Mastawa con riso

Mastawa Lamb and Rice

Media

Contiene allergeni

Leche

Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.

Autore
TheMealDB
Tempo di preparazione
Flessibile
Porzioni
5 (stimato)

Riepilogo

Agnello - Afghanistan

Ingredienti

5 porzioni
Aggiungi a Bring!
  • 150 g Riso
  • 500 g Yogurt
  • 1 lattina Ceci
  • 3 Cipolla (Media)
  • Sale (A te)
  • 1 cucchiaio Pepe nero
  • 1 cucchiaio Olio vegetale
  • 4 spicchi Spicchio d'aglio (Crusched)
  • 1 cucchiaino Curcuma
  • 1 Arancia (grande)
  • 700 g Agnello
  • 1 cucchiaio Aneto essiccato

Istruzioni

  1. Metti la carne tagliata a pezzi in una casseruola grande insieme alle cipolle. Aggiungi la curcuma e acqua sufficiente a coprirla. Porta a ebollizione e poi cuoci a fuoco lento finché la carne non è molto tenera e si stacca facilmente dalle ossa.

  2. Mentre la carne cuoce, taglia la scorza d'arancia a listarelle sottili come fiammiferi, eliminando il più possibile la parte bianca. Lasciala in ammollo in una ciotola d'acqua.

  3. Quando la carne è tenera, toglila dalla casseruola e, appena si è raffreddata abbastanza, staccala dalle ossa e sfilacciala con le mani. Rimetti la carne nella casseruola.

  4. Lava il riso a chicco corto e aggiungilo nella casseruola con sale a piacere. Il brodo deve coprire il riso di circa 2 cm; aggiungi altra acqua se necessario. Riporta a ebollizione, poi abbassa a fuoco medio e cuoci senza coperchio, mescolando di tanto in tanto, finché il riso non è «al dente» e tutto il liquido è stato assorbito.

  5. Aggiungi lo yogurt bianco e mescola bene, ma con delicatezza. Soffriggi gli spicchi d'aglio schiacciati nell'olio e aggiungili al piatto insieme alla scorza d'arancia scolata, all'aneto, al pepe nero, ai ceci e a un altro pizzico di sale a piacere.

  6. Mescola bene, poi copri la casseruola con un canovaccio pulito e spesso e metti il coperchio. Lascia a fuoco basso per circa mezz'ora, perché i sapori si amalgamino bene.

  7. Gustalo con un po' di pane naan caldo per un'esperienza ancora più confortante.

Altre informazioni

Valori nutrizionali627 kcal a porzione

Valori nutrizionali

  • Proteine20 %31 g
  • Carboidrati27 %43 g
  • Grassi53 %37 g

La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.

NutrientePer porzionePer 100 g
Calorie627 kcal159 kcal
Proteine31 g7,9 g
Carboidrati43 g10,9 g
Grassi37 g9,4 g

Una porzione corrisponde a circa 394 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.

Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.

Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati

Indicatori orientativi

Difficoltà stimata35/100
Qualità della scheda50/100
Affidabilità nutrizionale
Alta

Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.

Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

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