
Curry di pollo Panang (kaeng panang gai)
Panang chicken curry (kaeng panang gai)
Contiene allergeni
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- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 2 (stimato)
Riepilogo
Pollo - Thailandia
Ingredienti
- 2 cucchiai Arachidi
- 4 spicchi Aglio (Scelto)
- 6 Peperoncino rosso
- Lime (Zest di 2)
- 1 cucchiaino Cumino macinato
- 400 ml Latte di cocco
- 2 cucchiai Salsa di pesce (-3)
- 1 Zucchero di canna (- 2tbsp)
- Riso al gelsomino (Boiled)
- 1 cucchiaino Noce moscata
- 1 cucchiaino Coriandolo macinato
- manciate Basilico
- 100 g Fagiolini
- 200 g Petto di pollo
- 1 cucchiaio Galanga
- 1 Pasta di curry Panang (- 2tbsp)
- 4 Peperoncini rossi secchi
- 1 cucchiaino Pasta di gamberetti
- 1 cucchiaio Citronella
- 2 Foglie di lime kaffir
Istruzioni
Per prima cosa prepara la pasta di curry. Usa un mortaio per pestare insieme i peperoncini secchi e freschi, la pasta di gamberi, l'aglio, il galanga, la citronella, la scorza grattugiata di lime, il pepe bianco, il coriandolo, il cumino, la noce moscata e le arachidi, più 1 cucchiaino di sale. Dovresti ottenere una pasta densa. Se preferisci, metti tutti gli ingredienti in un robot da cucina con 2-3 cucchiai di latte di cocco e frulla a impulsi fino a ottenere una pasta. Conservala in un barattolo con coperchio in frigorifero. Si mantiene fino a due settimane.
Versa 2-3 cucchiai della parte densa del latte di cocco in una casseruola a fuoco medio-alto. Quando il latte di cocco inizia a sobbollire, aggiungi 1-2 cucchiai di pasta di curry e mescola bene per circa 1 minuto, finché non sprigiona il suo profumo.
Unisci il pollo e lascialo cuocere per 3-4 minuti circa, finché non inizia a dorarsi su tutti i lati. Poi aggiungi i fagiolini e mescola bene.
Condisci con la salsa di pesce e lo zucchero, poi aggiungi il resto del latte di cocco. Mescola bene, aggiungi metà delle foglie di lime kaffir e lascia cuocere a fuoco lento per 3-5 minuti, finché il pollo non è ben cotto. Assaggia e aggiungi altro zucchero o salsa di pesce se serve: deve avere un sapore sapido e di frutta secca, con una nota dolce ben percepibile. Aggiungi le foglie di basilico thai, mescola velocemente e togli dal fuoco. Servi con riso jasmine al vapore, guarnito con il peperoncino tagliato a rondelle e le restanti foglie di lime kaffir.
Altre informazioni
Valori nutrizionali737 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine18 %35 g
- Carboidrati17 %34 g
- Grassi65 %56 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 737 kcal | 140 kcal |
| Proteine | 35 g | 6,6 g |
| Carboidrati | 34 g | 6,4 g |
| Grassi | 56 g | 10,6 g |
Una porzione corrisponde a circa 528 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata35/100
- Qualità della scheda55/100
- Affidabilità nutrizionale
- Media
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneSi conserva 3 giorni in frigorifero
Stima indicativa in base al tipo di piatto; controlla sempre lo stato del cibo.
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Video e link
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