
Pasticcio di verdure in stile «Shepherd’s Pie»
Vegetable Shepherds Pie
Contiene allergeni
Ricetta tradotta automaticamente con manual-correction. Può contenere errori; usa il selettore di lingua della ricetta per leggere l'originale.
- Autore
- TheMealDB
- Tempo di preparazione
- Flessibile
- Porzioni
- 10 (stimato)
Riepilogo
Manzo - Irlanda
Ingredienti
- 120 ml BurroOriginale: 0.5 tazze
- 2 cucchiaini Salsa di soia
- Olio d'oliva
- 720 ml CipollaOriginale: 3 tazze
- 6 spicchi Aglio
- 1.4 kg PatataOriginale: 3 lb
- 2 cucchiai Passata di pomodoro
- 2 cucchiai Amido di mais
- Foglia di alloro
- Prezzemolo
- 1.9 l Brodo vegetaleOriginale: 8 tazze
- 1 cucchiaino Sale kosher
- 2 rametti Rosmarino
- 28 g FunghiOriginale: 1 oz
- Erba cipollina
- 480 ml Vino bianco seccoOriginale: 2 tazze
- salvia
- 180 ml Lenticchie marroniOriginale: 0.75 tazze
Le quantità sono mostrate nel tuo sistema di unità preferito; le conversioni sono approssimative e la ricetta originale viene conservata.
Istruzioni
COPERTURA: Preriscalda il forno a 230 °C (450 °F). Cuoci le patate in forno su una teglia foderata di carta stagnola finché sono tenere, circa 45 minuti. Lasciale intiepidire, poi sbucciale. Passa le patate con lo schiacciapatate, il passaverdure o un colino e mettile in una ciotola grande. Aggiungi il burro e mescola finché è ben amalgamato. Incorpora il latte. Aggiusta di sale.
RIPIENO: Metti in ammollo i porcini secchi in 3 tazze di acqua calda e tienili da parte. In una casseruola media unisci le lenticchie, 1 spicchio d'aglio, 1 cucchiaino di sale e 4 tazze d'acqua. Porta a ebollizione, poi abbassa il fuoco e lascia sobbollire, mescolando di tanto in tanto, finché le lenticchie sono tenere ma non si sfaldano, 15-20 minuti. Scola le lenticchie ed elimina l'aglio.
Scalda 3 cucchiai d'olio in una pentola grande dal fondo spesso a fuoco medio. Aggiungi le cipolle e cuocile, mescolando di tanto in tanto, finché sono morbide, circa 12 minuti. Aggiungi l'aglio tritato e cuoci per 1 minuto. Incorpora il concentrato di pomodoro. Cuoci mescolando continuamente finché il concentrato si caramella, 2-3 minuti.
Aggiungi le foglie di alloro e il vino; mescola raschiando i residui dorati dal fondo. Incorpora i porcini, versando lentamente nella pentola il liquido dell'ammollo ma lasciando nel recipiente l'eventuale sedimento. Porta a sobbollire e cuoci finché il liquido si riduce della metà, circa 10 minuti. Aggiungi il brodo e cuoci, mescolando di tanto in tanto, finché si riduce della metà, circa 45 minuti.
Filtra il composto in una casseruola grande e portalo a ebollizione; elimina i solidi rimasti nel colino. In una ciotolina mescola l'amido di mais con 2 cucchiai d'acqua finché si scioglie. Aggiungi il composto di amido e cuoci a fuoco basso finché si addensa, circa 5 minuti. Incorpora il miso con una frusta. Aggiusta la salsa di sale e pepe. Tieni da parte.
Preriscalda il forno a 230 °C (450 °F). In una ciotola grande mescola le verdure e le cipolline con i 2 cucchiai d'olio rimasti, 5 spicchi d'aglio e i rametti di rosmarino; condisci con sale e pepe. Distribuisci il composto su due teglie con bordo. Arrostisci, mescolando una volta, finché sono tenere, 20-25 minuti. Trasferisci gli spicchi d'aglio in una ciotolina, schiacciali bene con una forchetta e incorporali alla salsa. Elimina il rosmarino. SI PUÒ PREPARARE IN ANTICIPO: lenticchie, salsa e verdure si possono preparare il giorno prima. Coprile separatamente e conservale in frigorifero.
Distribuisci le lenticchie in uno strato uniforme in una pirofila da circa 3 litri; metti la pirofila su una teglia con bordo foderata di carta stagnola. Mescola le verdure arrostite con i funghi freschi e le erbe tritate e disponile a strati sulle lenticchie. Versa la salsa sulle verdure. Distribuisci uniformemente sopra il purè di patate con un cucchiaio.
Inforna finché è dorato e fa le bolle, circa 30 minuti. Lascia riposare 15 minuti prima di servire.
Altre informazioni
Valori nutrizionali315 kcal a porzione
Valori nutrizionali
- Proteine11 %8 g
- Carboidrati59 %43 g
- Grassi31 %10 g
La percentuale indica quanta parte delle calorie apporta ciascun macronutriente.
| Nutriente | Per porzione | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorie | 315 kcal | 71 kcal |
| Proteine | 8 g | 1,8 g |
| Carboidrati | 43 g | 9,7 g |
| Grassi | 10 g | 2,2 g |
Una porzione corrisponde a circa 445 g di ingredienti crudi; i valori per 100 g sono calcolati su questo peso.
Stima calcolata dagli ingredienti · I valori possono variare in base al metodo di cottura e alla marca del prodotto.
Indicatori orientativiDifficoltà, qualità e affidabilità dei dati
Indicatori orientativi
- Difficoltà stimata53/100
- Qualità della scheda45/100
- Affidabilità nutrizionale
- Alta
Calcolati automaticamente da ingredienti, passaggi, tempo e opinioni della community. Non sono una garanzia.
ConservazioneSi conserva 3 giorni in frigorifero
Stima indicativa in base al tipo di piatto; controlla sempre lo stato del cibo.
Fonte: TheMealDB · Licenza: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
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