
Callaloo i peix salat
Callaloo and SaltFish
Conté al·lèrgens
Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.
- Autor
- TheMealDB
- Temps de preparació
- Flexible
- Racions
- 3 (estimat)
Resum
Guarnició - Jamaica
Ingredients
- 1 Ceba (tallat)
- 2 grans All (minced)
- 0.25 culleradetes Pebre negre
- 2 Tomàquets de pera (tallat)
- 2 branquetes Farigola
- 525 g Callaloo
- 4 Cansalada
- 2 Cebes tendres (tallat)
- 227 g Bacallà salatOriginal: 0.5 lb
- 1 Bitxo scotch bonnet (tallat)
Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.
Instruccions
Deixa el peix salat en remull amb aigua tota la nit. A continuació, escalfa el peix salat en aigua als fogons fins que l'aigua bulli. Hauries de veure escuma a la superfície. Retira'l del foc i escorre'l. Deixa'l a part i esmica'l quan s'hagi refredat.
Fregeix el bacó en una paella a foc mitjà fins que quedi cruixent. Retira el bacó del foc i escorre la major part del greix, deixant-ne aproximadament 1 cullerada a la paella.
Afegeix la ceba groga, la ceba tendra, el xili scotch bonnet i l'all a la paella i remena. Cou-ho uns 2 minuts o fins que les cebes s'estovin. Afegeix el peix salat a la paella i remena. Cou-ho aproximadament un minut.
A continuació, afegeix-hi el callaloo, els tomàquets roma, la farigola i el pebre negre. Remena per barrejar-ho tot i cou-ho fins que s'escalfi bé, uns 2 minuts.
Més informació
Informació nutricional419 kcal per ració
Informació nutricional
- Proteïnes53 %55 g
- Carbohidrats12 %12 g
- Greixos35 %16 g
El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.
| Nutrient | Per ració | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calories | 419 kcal | 142 kcal |
| Proteïnes | 55 g | 18,6 g |
| Carbohidrats | 12 g | 4,1 g |
| Greixos | 16 g | 5,4 g |
Una ració són uns 295 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.
Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.
Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades
Indicadors orientatius
- Dificultat estimada31/100
- Qualitat de la fitxa55/100
- Fiabilitat nutricional
- Mitjana
Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.
ConservacióJamaicana
Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).
Vídeos i enllaços
YouTube· d'una recepta semblant
Classic Jamaican Steamed Cabbage #MeatFreeMonday | CaribbeanPot.com (obrir a YouTube)Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.
L’he cuinat
L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.
Versions de la comunitat
Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.
Comentaris
Inicia sessió per deixar un comentari.
Encara no hi ha comentaris
Sigues el primer a comentar aquesta recepta.
Receptes similars

Col al vapor a la jamaicana
Jamaican Steamed Cabbage

Gumbo
137 min
Pollastre jerk jamaicà
Pollo jerk jamaicano
55 min
Bœuf bourguignon
Boeuf bourguignon
208 min
Cua de bou amb faves
Oxtail with broad beans

Arròs i mongetes a la jamaicana a l'olla a pressió
Jamaican Instant Pot Rice and Beans