Detall de la recepta

Callaloo i peix salat

Callaloo i peix salat

Callaloo and SaltFish

Mitjana

Conté al·lèrgens

Pescado

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
3 (estimat)

Resum

Guarnició - Jamaica

Ingredients

3 racions
Afegeix a Bring!
  • 1 Ceba (tallat)
  • 2 grans All (minced)
  • 0.25 culleradetes Pebre negre
  • 2 Tomàquets de pera (tallat)
  • 2 branquetes Farigola
  • 525 g Callaloo
  • 4 Cansalada
  • 2 Cebes tendres (tallat)
  • 227 g Bacallà salatOriginal: 0.5 lb
  • 1 Bitxo scotch bonnet (tallat)

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

  1. Deixa el peix salat en remull amb aigua tota la nit. A continuació, escalfa el peix salat en aigua als fogons fins que l'aigua bulli. Hauries de veure escuma a la superfície. Retira'l del foc i escorre'l. Deixa'l a part i esmica'l quan s'hagi refredat.

  2. Fregeix el bacó en una paella a foc mitjà fins que quedi cruixent. Retira el bacó del foc i escorre la major part del greix, deixant-ne aproximadament 1 cullerada a la paella.

  3. Afegeix la ceba groga, la ceba tendra, el xili scotch bonnet i l'all a la paella i remena. Cou-ho uns 2 minuts o fins que les cebes s'estovin. Afegeix el peix salat a la paella i remena. Cou-ho aproximadament un minut.

  4. A continuació, afegeix-hi el callaloo, els tomàquets roma, la farigola i el pebre negre. Remena per barrejar-ho tot i cou-ho fins que s'escalfi bé, uns 2 minuts.

Més informació

Informació nutricional419 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes53 %55 g
  • Carbohidrats12 %12 g
  • Greixos35 %16 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories419 kcal142 kcal
Proteïnes55 g18,6 g
Carbohidrats12 g4,1 g
Greixos16 g5,4 g

Una ració són uns 295 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada31/100
Qualitat de la fitxa55/100
Fiabilitat nutricional
Mitjana

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióJamaicana

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.