Detall de la recepta

Farinetes de blat de moro a la jamaicana

Farinetes de blat de moro a la jamaicana

Jamaican Cornmeal Porridge

Fàcil

Conté al·lèrgens

Leche

Recepta traduïda automàticament amb manual-correction. Pot contenir errors; fes servir el selector d'idioma de la recepta per llegir l'original.

Temps de preparació
Flexible
Racions
5 (estimat)

Resum

Esmorzar - Jamaica

Ingredients

5 racions
Afegeix a Bring!
  • 960 ml AiguaOriginal: 4 tasses
  • 240 ml Farina de blat de moroOriginal: 1 tassa
  • 380 g Llet de coco
  • 0.5 culleradetes Canyella
  • 1 culleradeta Extracte de vainilla (1 / 2)
  • 120 ml Llet condensadaOriginal: 0.5 tasses
  • 0.5 culleradetes Nou moscada
  • 0.25 culleradetes Pebre de Jamaica

Les quantitats es mostren al teu sistema d'unitats preferit; les conversions són aproximades i la recepta original es conserva.

Instruccions

  1. Posa 2 ½ tasses d'aigua i 1 llauna de llet de coco en una olla de fons gruixut de 4 QT. Porta-ho a ebullició a foc mitjà-fort.

  2. Mentrestant, posa 1 tassa de farina de blat de moro i 1 ½ tasses d'aigua en un bol gran i bat-ho fins que quedi una barreja homogènia.

  3. Un cop l'olla comenci a bullir, incorpora-hi la barreja de farina de blat de moro sense deixar de batre durant aproximadament 1 minut, assegurant-te que no quedin grumolls. Abaixa el foc al mínim i tapa l'olla amb una tapa que tanqui bé.

  4. Cou-ho a foc lent durant 15-20 minuts, remenant de tant en tant. Quan faltin uns 5 minuts, afegeix-hi l'extracte de vainilla, la canyella, la nou moscada i el pebre de Jamaica. Retira-ho del foc i endolceix-ho amb llet condensada.

  5. Serveix i gaudeix-ne.

Més informació

Informació nutricional366 kcal per ració

Informació nutricional

  • Proteïnes6 %6 g
  • Carbohidrats42 %40 g
  • Greixos52 %22 g

El percentatge indica quina part de les calories aporta cada macronutrient.

NutrientPer racióPer 100 g
Calories366 kcal113 kcal
Proteïnes6 g1,9 g
Carbohidrats40 g12,3 g
Greixos22 g6,8 g

Una ració són uns 324 g d'ingredients en cru; els valors per 100 g es calculen sobre aquest pes.

Estimació calculada a partir dels ingredients · Els valors poden variar segons el mètode de cocció i la marca del producte.

Indicadors orientatiusDificultat, qualitat i fiabilitat de les dades

Indicadors orientatius

Dificultat estimada20/100
Qualitat de la fitxa55/100
Fiabilitat nutricional
Alta

Calculats automàticament amb els ingredients, els passos, el temps i les valoracions de la comunitat. No són una garantia.

ConservacióJamaicana

Font: TheMealDB · Llicència: TheMealDB public API (test key) · Recipe data provided by TheMealDB (www.themealdb.com).

Contingut de tercers enllaçat als seus autors. La recepta de Cocinoa és la d'aquesta pàgina.

L’he cuinat

L’has preparada? Explica’ns com et va sortir.

Inicia la sessió per compartir la teva versió

Versions de la comunitat

Hi canviaries alguna cosa? Publica la teva versió: quedarà enllaçada a aquesta recepta.

Comentaris

Inicia sessió per deixar un comentari.

Encara no hi ha comentaris

Sigues el primer a comentar aquesta recepta.